Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

⅓ stor løk
1⅓ fedd hvitløk
100 g squash
66 g gulrot
⅓ paprika
33 g stangselleri
½ ts ekstra jomfruolivenolje
½ ss tomatpuré
½ boks hakkede tomater
1 dl vann
⅓ buljongterning
½ ts havsalt
pepper, kvernet
½ ts basilikum
½ ts oregano
3 fullkornlasagneplater
23 g fersk mozzarella

Ostesaus:

1⅓ dl melk
1 ss maisstivelse
⅓ klype muskatnøtt
⅓ ts havsalt
pepper, kvernet
16 g fersk mozzarella

Slik gjør du det

Pill og finhakk løk og hvitløk. Rasp squash og gulrot grovt.

Hakk pepper og stangselleri i biter.

Fres løken klar i olje. Tilsett gulrot, squash, selleri og paprika og tomat- puré, og gi det et par minutter.

Tilsett hakkede tomater, vann, buljongterning og krydder. Gi det et oppkok, og la det stå og putre under lokk i minst 20 minutter.

Forvarm ovnen til 180°.

Hell melk og maizena i en liten kjele, og pisk godt. Kok opp til det tykner, og smak til med muskatnøtt, salt og pepper. Del mozzarellaen i biter og la dem smelte i sausen.

Hell grønnsaksausen i en ildfast form (cirka 20 x 30 centimeter), og deretter vekselvis lasagneplater, grønnsaksaus og ostesaus til det ikke er mer fyll igjen. Avslutt med et lag ostesaus, og fordel mozzarella på toppen. Stek i 40 minutter.

TIPS! La lasagnen stå i 10 minutter etter at du har tatt den ut av ovnen. Da får den samlet seg og det er mye lettere å skjære i den.

Vegetarmat

Mest lest akkurat nå

Hvordan gå ned i vekt

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Mer om Middag

Tacos med salat av mais, kylling og avokado

I FORM anbefaler

Hjemmelagd grønnsaklasagne

Hjemmelagd grønnsaklasagne

Ingredienser

Ostesaus:

Slik gjør du det

Sosial angst eller bare sjenert?

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Slik får du mer mosjon i en hektisk hverdag

Slik får du mer tid til deg selv

Ukesmeny uke 5: Vi elsker mat i ovnen

Ditte har gått over til ketokuren

Slik skaper du best betingelser for en god natts søvn

Slik reduserer du søtsuget

Hvor mye vet du om keto-dietten?

Vær så god – 11 gode keto-vennlige oppskrifter med få karbohydrater

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Tacos med salat av mais, kylling og avokado

Svin med eple, rødløk, grønnkål, selleri og timian

Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger

Blomkålpizza med kylling, ost og tomat

Fylt paprika med oksekjøtt og cheddar

Ketobowl med laks og grønt

Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto

Meksikansk tortillapizza med spicy kylling

Grillet fisk med bønnesalat

Enkel hjemmelagd pizza margherita

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Suksess på senteret: Få 3 programmer som passer DITT mål

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Er mørk sjokolade egentlig sunt?

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

Slik lager du ingefærshots

Slik lager du perfekt ovnsbakt laks

De 20 viktigste spørsmålene om blodtrykk

VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Får du nok dyp søvn?

Hjemmelagd grønnsaklasagne

Ingredienser

Ostesaus:

Slik gjør du det

Sosial angst eller bare sjenert?

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Slik får du mer mosjon i en hektisk hverdag

Slik får du mer tid til deg selv

Ukesmeny uke 5: Vi elsker mat i ovnen

Ditte har gått over til ketokuren

Slik skaper du best betingelser for en god natts søvn

Slik reduserer du søtsuget

Hvor mye vet du om keto-dietten?

Vær så god – 11 gode keto-vennlige oppskrifter med få karbohydrater

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Tacos med salat av mais, kylling og avokado

Svin med eple, rødløk, grønnkål, selleri og timian

Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger

Blomkålpizza med kylling, ost og tomat

Fylt paprika med oksekjøtt og cheddar

Ketobowl med laks og grønt

Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto

Meksikansk tortillapizza med spicy kylling

Grillet fisk med bønnesalat

Enkel hjemmelagd pizza margherita

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Suksess på senteret: Få 3 programmer som passer DITT mål

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Er mørk sjokolade egentlig sunt?

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

Slik lager du ingefærshots

Slik lager du perfekt ovnsbakt laks

De 20 viktigste spørsmålene om blodtrykk

VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Får du nok dyp søvn?