Name: Hjemmelagd skinke-pizza uten mel
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gram brokkoli; 2 - egg; 1 dl havregryn; 1 tablespoon pulveriserte loppefrøskall; Havsalt; Sort pepper, kvernet; 5 tablespoon tomatpassata (moste tomater); 40 gram frisk mozzarella; 4 slice skinke; 1 handful ruccola; 1 dl parmesan; 4 handful salat; 400 gram cherrytomater; 1 - rødløk; Frisk basilikum; 2 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 1 tablespoon hvitvineddik; Havsalt; Sort pepper, kvernet

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

250 g brokkoli
2 egg
1 dl havregryn
1 ss pulveriserte loppefrøskall
Havsalt
Sort pepper, kvernet

Topping:

5 ss tomatpassata (moste tomater)
40 g frisk mozzarella
4 skive skinke
1 håndfull ruccola
1 dl parmesan

Salat:

4 håndfull salat
400 g cherrytomater
1 rødløk
Frisk basilikum
2 ss ekstra jomfruolivenolie
1 ss hvitvineddik
Havsalt
Sort pepper, kvernet

Slik gjør du det

Varm opp ovnen til 190 grader.

Kjør brokkolien i en foodprocessor. Tilsett egg, havregryn, loppefrøskall, salt og pepper, og rør sammen til en fast deig.

Fordel deigen på en stekeplate med bakepapir. Den skal fylle to tredeler av stekeplata. Stek i 18 minutter.

Legg salat i bunnen av en skål, og tilsett halve tomater, rødløk i ringer og litt frisk basilikum.

Fordel tomatpassata og mozzarella på pizzabunnen. Stek i 10 minutter til.

Rør olje, eddik, salt og pepper sammen til en dressing.

Anrett skinke, ruccola og parmesan i flak på den ferdigstekte pizzaen. Servér med salat og dressing.

TIPS! Ikke bruk mer tomatpassata enn det står i oppskriften, da kan bunnen bli for våt. La pizzaen kjøle seg ned litt før du legger på skinke og ruccola.

Pizza

Mest lest akkurat nå

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Sunn mat

Styrketreningsøvelser

Hvordan gå ned i vekt

Styrketreningsøvelser

Juice-oppskrifter

1:15 Minute

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn matplan hver uke
Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Gratis resten av året

Mer om Middag

Kalkungryde med paprika og kartoffelmos med rodfrugter _NO

I FORM anbefaler

Hjemmelagd skinke-pizza uten mel