Name: Misoglasert laks i ovn med ris-bowl
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 100 gram fullkornris; 1 tablespoon miso; 1 tablespoon Ponzu, ev. vanlig soyasaus og sitronsaft; 2 teaspoon mirin (japansk risvin); 1 teaspoon honning; 1 teaspoon risvineddik; 2 piece laksefileter; 200 gram brokkoli eller aspargesbrokkoli; 150 gram soyabønner, frosne; 2 - vårløk; 2 - små agurker; thaibasilikum; lime; soyasaus

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

100 g fullkornris
1 ss miso
1 ss Ponzu, ev. vanlig soyasaus og sitronsaft
2 ts mirin (japansk risvin)
1 ts honning
1 ts risvineddik
2 stykk laksefileter
200 g brokkoli eller aspargesbrokkoli
150 g soyabønner, frosne
2 vårløk

Tilbehør:

2 små agurker
thaibasilikum
lime
soyasaus

TIP! Erstatt risen med finraspet blomkål hvis du vil spare kalorier.

Laks

Mest lest akkurat nå

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Mer om Middag

Blomkålpizza – glutenfri, lavkarbo og ketovennlig oppskrift

I FORM anbefaler

Misoglasert laks i ovn med ris-bowl