Sunne oppskrifter Middag Misoglaser... Misoglasert laks i ovn med ris-bowl 20 minutter 566 kcal I FORMs oppskrift på misoglasert laks i ovn med ris-bowl - en smaksbombe du kan trylle fram på 20 minutter. Prøv selv. Av Gitte Heidi Rasmussen 2. september 2021 Misoglasert laks i ovn med ris-bowl Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 100 g fullkornris 1 ss miso 1 ss Ponzu, ev. vanlig soyasaus og sitronsaft 2 ts mirin (japansk risvin) 1 ts honning 1 ts risvineddik 2 stykk laksefileter 200 g brokkoli eller aspargesbrokkoli 150 g soyabønner, frosne 2 vårløk Tilbehør: 2 små agurker thaibasilikum lime soyasaus Slik gjør du det Sett ovnen på 210º. Kok risen som anvist på pakka. Bland miso, soya, mirin, honning og eddik. Legg laksen i en ildfast form og hell misoblandingen over den. Stek i cirka 12 minutter. Del brokkolien i små buketter, og gi dem og bønnene et raskt oppkok. Snitt vårløken, og bland den med brokkoli, bønner og kokt ris i en skål. Skrell agurkene på langs og server dem til laksen med ris-bowl, basilikum, lime og ekstra soyasaus. TIP! Erstatt risen med finraspet blomkål hvis du vil spare kalorier. Laks