Slank livrett: Grillet kylling med ”pommes frites”

30 minutter

Glem alt om frityr, klissete fingrer og dårlig samvittighet.

Grillet kylling med ”pommes frites”

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

1 person

  • 2 kyllingbryst med skinn
  • grovt salt
  • 2 stilk med 6 cherrytomater
  • 8 kvister rosmarin
  • revet skall av 1/2 økositron
  • 300 g selleri
  • 300 g rødbeter
  • 300 g persillerot
  • 2 ss olivenolje
  • friskkvernet pepper
  • 4 ts Cultura
  • 2 hakket sylteagurk
  • ½ ss sterk karri

Tilberedning

  • Gni kyllingskinnet med grovt salt. Skrell alle rotfruktene, og skjær dem i staver. Gni dem med salt, pepper og olivenolje, legg dem på et bakepapir, og stek dem i ovnen på 200 grader i 20 minutter.
  • De siste 10 minuttene tar du med kyllingen og tomatene med rosmarinkvister. Skru så på grillfunksjonen – til skinnet og rotfruktene er sprø. NB: Tomatene må ut når de sprekker.
  • Rør Cultura med hakket sylteagurk og karri, og server som dipp til rotfruktene. Anrett kyllingen med rosmarin og revet sitronskall, og tomatene.

Mest lest akkurat nå
Ukesmenyer

Ukesmeny uke 50: Klar for en rød uke?

Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Yoga-øvelser

Kriger 2

Yoga-øvelser

Hunden

Yoga-øvelser

Kobraen

Treningsmotivasjon

Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening

Treningsmotivasjon

10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere

Treningsmotivasjon

8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret

Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Sunne snacks

Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Mer om Middag
Middag

Stekeplate med speilegg, bønner, tomater og blomkål

359 kcal
35 minutter
Middag

Stekeplate med laks, brokkoli, paprika og søtpoteter

526 kcal
45 minutter
Middag

Stekeplate med kylling, løk, gulrøtter og små poteter

574 kcal
45 minutter
Middag

Stekeplate med kikerter, kål og rødbeter

568 kcal
40 minutter
Middag

Rosenkålsalat med kylling, granateple og mandler

409 kcal
25 minutter
Middag

Poke bowl med laks og spisskål

584 kcal
25 minutter
Middag

Frisk grønnkålsalat med valnøtter og dressing

765 kcal
15 minutter
Middag

Verdens beste rå rødkålsalat

315 kcal
30 minutter
Middag

Hel kylling i ovn med salat og kald saus 

595 kcal
1 time
Middag

Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål

598 kcal
30 minutter
Middag

Rispapirruller med kylling og grønt

413 kcal
25 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?