Sunne oppskrifter Middag Paella med... Paella med fullkornsris, blåskjell, reker og grønnsaker 30 minutter 554 kcal Prøv en deilig paella med skalldyr og grønt til middag. Av I FORM-redaksjonen 15. juli 2015 Paella Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 160 g fullkornris 2 ts karri 2 ts olivenolje 4 dl vann 100 g purre 100 g rød paprika 200 g sukkererter 4 fedd hvitløk 2 ts olivenolje 800 g blåskjell med skjell 200 g store reker med skall 2 bunt gressløk 4 sitronbåter Tilberedning Fres karri i 1 ts olje i en kjele. Ha i ris, og bland det godt. Krydre med salt og pepper, og hell vann over. Legg på lokk, og kok i ca. 20 min til risen er mør. Skjær alle grønnsaker i passe små biter, og vend dem med 1 ts olje. Stek dem i ovnen ved 225 grader i 5 min. Skrubb blåskjellene, og damp dem i litt vann, ev. med litt sitron, i ca. 5 min til de har åpnet seg. Bland sammen ris, grønnsaker, reker og blåskjell, og la det stå i ovnen ved 200 grader i 10 min. Server retten med sitronbåter og et dryss gressløk. KarriSkalldyr