Sunne oppskrifter Middag Spinatpai ... Spinatpai med tomat 25 minutter 481 kcal Prøv denne sunne og gode spinatpaien. Du lager den på 25 minutter. Av Anne Larsen og Michelle Kristensen 28. juni 2017 Spinatpai med tomater og parmesanost Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 100 g spinat 2 ts ekstra jomfruolivenolje 200 g cherrytomater 4 egg 20 g parmesan, finrevet havsalt pepper, kvernet Tilbehør: 4 skive grovbrød, ristet Slik lager du spinatpai Legg spinaten i en kjele med olivenolje og litt salt. Varm den til den klapper sammen. Hell den i en sil over en skål, og press ut det meste av væsken. Skjær tomatene i to, og legg dem og spinaten i en liten paiform. Pisk eggene med en gaffel, og tilsett parmesan og pepper. Hell det over spinat og tomater, og stek paien i ovnen på 190 grader i cirka 12 minutter. Server med ristet grovbrød. Mest lest akkurat nå Sunn livsstil Slik vet du om du har delte magemuskler Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Slankekur Gå ned i vekt med I FORMs tarmkur Ukesmenyer Ukesmeny uke 5: Vi elsker mat i ovnen Treningsmotivasjon Slik bør du trene etter fylte 60 Psykologi 7 tips som holder hjernen pigg Søvn Får du nok dyp søvn? Ned i vekt Slik bør du trene for å gå ned i vekt Forebygging Hvorfor klør det i hodebunnen? Mer om Middag Middag Meksikansk tortillalasagne 599 kcal 1 time Middag Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter 730 kcal 50 minutter Middag Hjemmelagd suppe med karbonadedeig 310 kcal 30 minutter Middag Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille 480 kcal 35 minutter Middag Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter 327 kcal 40 minutter Middag Sunn spaghetti bolognese Middag Lag en perfekt blomkålpizza 775 kcal 45 minutter Middag Wok med kylling, cashewnøtter og grønnsaker 414 kcal 20 minutter Middag Vegetarwok med nudler og egg 480 kcal 20 minutter Middag Wok med strimlet oksekjøtt, nudler og grønnsaker 466 kcal 20 minutter Middag Wok med laks og lilla spisskål 366 kcal 20 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Sunne oppskrifter Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Slankekur Hvor mye vet du om keto-dietten? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Ned i vekt Periodisk faste – sunt eller usunt? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Forebygging Bør du være bekymret for nattesvette?
