Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les mer2 personer
Forberdelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 10 minutter
Tid totalt: 20 minutter
2 dl bløtlagte og kokte hvite bønner, tilsvarer 1 dl rå
200 g svartkål, grønnkål eller savoykål
1–2 fedd hvitløk
2 ss jomfruolivenolje
½ ts støtte tørkede chiliflak
1 boks tomater, hakkede eller cherrytomater, ev. 4 dl moste
6 dl kylling- eller grønnsakbuljong
havsalt og kvernet pepper
parmesan
Energi: 425 kcal
Protein: 23,4 g
Fett: 20,5 g
Karbohydrat: 45,3 g
Fiber: 15,4 g
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer