Koffeinfri med mynte

Slik gjør du

• Kjøp en koffeinfri kaffe av god kvalitet, og lag den som du pleier, som en espressoshot, pulver- eller traktekaffe. Krydre med et par kvaster mynte på toppen.


• Krydre med et par kviste mynte på toppen.

Koffeinfri kaffe - sunn fordi

Hvis du er vant til å drikke en kopp kaffe om kvelden, kan du med fordel velge en koffeinfri variant med tanke på nattesøvnen. Søvnen blir dypere hvis du unngår koffein før sengetid, og dermed restituerer kroppen mer eff ektivt. Samtidig blir det lettere å holde vekten fordi det er lettere å styre appetitten når man er uthvilt. Mynte virker beroligende og avslappende på de fleste, så det er lurt å pynte kaff en med denne krydderurten før du kryper til køys. Da faller du fortere i en dyp og rolig søvn.