Sunne oppskrifter Smoothie Smoothie m... Smoothie med rips og hyllebærsaft 10 minutter 363 kcal Denne rips-smoothien smaker nydelig og er supert som sunt mellommåltid eller frokost på farten. Av I FORM-redaksjonen 11. mai 2009 Smoothie med rips og hyllebærsaft Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 200 g rips 200 g appelsin 200 g bringebær 200 g jordbær 2 dl mager yoghurt (0,1 % fett) 3 dl svarthyllsaft Noen isbiter Tilberedning Skyll ripsen, skrell appelsinen og fjern også den hvite hinnen. Sjekk bringebærene, men skyll bare hvis det er nødvendig. Gjør det samme med jordbærene, som det er greit å skylle. Mos frukt, bær, yoghurt og fortynnet svarthyllsaft, og server med en gang. Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer. Mest lest akkurat nå Yoga-øvelser Duen løsner opp i rumpe og hofter Treningsmotivasjon 8-ukers bootcamp: «Musklene mine er vekket fra dvalen» Styrketreningsøvelser Knebøy med rotasjon og skulderpress Skjønnhet Hudlegen: Dette er det verste du kan gjøre mot huden Hvordan gå ned i vekt 12 tips for et langvarig vekttap Kostholdsråd Hva er ingefær godt for? Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Forebygging Ergoterapeuten: Den beste øvelsen for pc-nakken Sunn mat Slik regner du om gram til dl Styrketrening Hvor sterk er du i magen? Mer om Smoothie Smoothie Morgen-greenie på 5 minutter 180 kcal 5 minutter Smoothie Hard workout-smoothie 441 kcal Smoothie Hjemmelagd kremet iskaffe 196 kcal 10 minutter Smoothie Jordbærmilkshake med banan 247 kcal 5 minutter Smoothie Greenie - grønn smoothie med spinat og eple 86 kcal 10 minutter Smoothie I FORM ❤ SMOOTHIER Smoothie Bygg opp musklene med en grønn smoothie 323 kcal 5 minutter Smoothie Sov godt-smoothie 442 kcal 10 minutter Smoothie Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter 354 kcal Smoothie Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola 403 kcal 5 minutter Smoothie Soloppgang-smoothie full av energi 156 kcal 10 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
