Sunne oppskrifter Sunne snacks Bruk flere... Bruk flere typer bær i en smoothie 5 minutter Bær er noe av det sunneste du kan spise, de øker nemlig det gode kolesterolet og holder blodtrykket sunt. Bruk flere av dem i smoothie. Av I FORM-redaksjonen 10. mai 2009 Smoothie med bær Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 Stort glass smoothie. 4 dl jordbær 4 dl blåbær 4 dl tyttebær eller bringebær 2 banan 4 dl yoghurt dl kaldt vann 2 ts flytende honning Tilberedning Blend alle ingrediensene, så får du et stort glass smoothie. Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer. SolbærAntioksidanterBananJordbærC-vitamin Mest lest akkurat nå Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Styrketrening Slik lindrer du smerter i korsryggen Flat mage Flat mage: 6 ting du bør vite Kondisjon Program: Kom i form med HIIT-trening Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Yoga-øvelser Yogainstruktørenes fem favorittøvelser Gange Gå deg til en sterkere kropp på fire uker Sunn mat Slik regner du om gram til dl Forebygging Dette skjer i kroppen din hvis du holder deg for lenge Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Mer om Sunne snacks Sunne snacks Hjemmelagde Bounty-barer 296 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Snickers-kuler 236 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmlagde Oreo-cookies 255 kcal 30 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Mars-barer 188 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Lion-barer 208 kcal 20 minutter Sunne snacks Så enkelt lager du jordskokkchips selv 40 minutter Sunne snacks Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god! 288 kcal 75 minutter Sunne snacks Sunn hummus 167 kcal 5 minutter Sunne snacks Varm sjokolade med chili 173 kcal 15 minutter Sunne snacks Slå deg løs med skyr Sunne snacks Sunn vegansk bananis 152 kcal 10 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
