Atletisk kvinne spiser proteinrik snack

Vi har samlet en rekke proteinrike måltider til deg som trener, vil ned i vekt eller bare vil leve sunt. 

© iStock

Spis deg slank, sterk og sunn med protein

Proteiner er fortsatt den beste snarveien til et vekttap. I FORM guider deg til hvordan du får i deg riktige proteiner til hver måltid.

16. juli 2018 av I FORM

Proteinrik mat til alle måltider

Du kan trygt fylle på med proteinrik mat som skyr, kylling, reker, fisk og egg hvis du vil ned i vekt. 

Proteiner er fortsatt den beste snarveien for å bli slank, sterk og sunn. Så glem undersøkelser som sier at du blir tjukk, får kreft eller nyresvikt. 

Her finner du de beste proteinkildene.

Få I FORMs guide til hvordan du -  enten du vil spise proteinrik mat for å gå ned i vekt, trener mye eller vil leve sunt - får nok proteiner i hvert måltid. 

Nedenfor finner du gode og proteinrike oppskrifter til: 

  • Frokost
  • Lunsj
  • Middag
  • Snacks

Trenger du mer inspirasjon på kjøkkenet? I FORMs sunne oppskrifter gir deg gode, enkle og sunne forslag til dagens måltider.

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler