OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Protein

Protein

Kvinne som trener styrke – trenger kanskje litt ekstra for å unngå proteinmangel
Kostholdsråd

Hva er symptomene på proteinmangel?

Tofu – lær deg å bruke den miljøvennlige råvaren
Supermat

Tofu – lær deg å bruke den miljøvennlige råvaren

HVA ER DET GODE PROTEINER I?
Sunn mat

Grønnsaker som kan gi deg masse protein

Bønner, linser og kikerter i glass
Sunn mat

Her får du flest proteiner

Skyr med blåbær
Sunne snacks

Slå deg løs med skyr

Skål med gresk yoghurt
Sunn mat

Gresk yoghurt reparerer muskler

Proteinkilder for vegetarianere
Sunn mat

Kjøttfrie proteiner

Kosthold og trening

Slik spiser du deg slank og sterk

speilegg i panna
Trening

Protein: Så mye bør du spise hvis du trener mye

Atletisk kvinne spiser proteinrik snack
Sunne oppskrifter

Spis deg slank, sterk og sunn med protein

Dukan-dietten – hva er Dukan-dietten?
Sunn livsstil

Hva er Dukan-dietten?

grønn salat på tallerken
Middag

Sommersalat med kylling og mangodressing

374 kcal
20 minutter
Protein-pannekaker med grønt tilbehør
Pannekaker

Protein-pannekaker med grønt og peanøttdipp

585 kcal
25 minutter
Kvinne ser inn i kjøleskapet
Kostholdsråd

Denne formen for proteiner er sunnest

Kosthold og trening

Proteiner før sengetid gir større muskler

Kvinne trener med håndvekter
Styrketrening

Hvilke muskler bør jeg trene først?

  • 1
  • 2
  • 3
Side 1 / 3
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon