Sommersalat med kylling og mangodressing Erstatt de tunge vinterrettene med en frisk sommersalat som denne.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Dette visste du ikke om proteiner Protein bidrar til å reparere musklene etter trening, de gjør deg mett lenge og hjelper deg å holde deg slank. Eller gjør de det? Her lærer du mer om de livsviktige proteinene når I FORM bekrefter eller avkrefter 13 myter om proteiner.
Blir jeg sterkere av proteinpulver? Kroppen trenger proteiner, men er proteinpulver nødvendig for å bli sterkere når man trener?
Du kan spise deg til større muskler Hvis du for alvor vil ha resultater av det intense arbeidet med vektene i treningssentret, bør du følge en ordentlig kostholdsplan. Her er et program som får muskler til å vokse.
Fordel energien riktig - og gå ned i vekt Energi fra maten stammer fra karbohydrater, protein og fett. Men det er ikke uten betydning hvor mye du får av de tre gruppene.
Kylling bygger opp musklene igjen Kylling egner seg som mat etter trening fordi den inneholder masse proteiner som vi i høy grad trenger når vi trener. Proteiner gjenoppbygger belastet muskelmasse.
Hva er Atkins-kuren? Atkins-kuren er berømt og beryktet og var med på å starte hele lavkarbo bølgen. Nå er den kommet i oppdateret versjon.
Hva er - frisk med lavkarbo? Frisk med lavkarbo er ingen slankekur, men en livsstil – man fortsetter med lavkarbo resten av livet. Anbefaler kjøtt, fisk, egg, fete usukrede meieriprodukter, grønnsaker, nøtter og frø, og svært lite karbohydrater.
Hva er paleo og steinalderkost? Paleo-dietten, steinalderkost på norsk, har vært populær en god stund og fokuserer på mat og matplaner som forfedrene spiste.
