Edamame-hummus

5 minutter
103 kcal

Edamamebønner er efterhånden blevet fast inventar til sushi, men hvad med at springe ud i denne hummusvariant? _NO

Edamame-hummus

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 porsjoner

  • 66 g friske eller frosne edamamebønner (uten belg)
  • 16 g tahini
  • 20 g kokte kikerter
  • ⅓ ss soya
  • 1⅔ g ingefær
  • ⅓ fedd knust hvitløk
  • saft og skall av ½ økolime
  • ¼ dl vann

Tilberedning

  • Hell alle ingrediensene i en bolle, og blend grundig med stavmikser.
  • Viktig: Edamamebønner selges gjerne frosne med belg. Legg posen i en bolle med varmt vann, slik at bønnene tiner fort, før du tar dem ut. Du trenger omtrent dobbelt så mange gram bønner med belg som uten belg.

Her får du vår beste grunnoppskrift på hummus


Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background