Sunne oppskrifter Sunne snacks Sjokodryss... Sjokodryss med skyr 5 minutter 151 gram Få en god og sunn start på dagen med denne deilige frokosten - mysli med sjokolade som du kan spise med god samvittighet. Av I FORM-redaksjonen 9. juli 2016 Bland skyr og yndlingsfrukt sammen med litt mørk sjokolade. NAM ..! Sjokodryss med skyr Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer Mysli ¾ dl rugflak ½ ts kokosolje ts stevia ¼ dl finhakket sjokolade (minimum 70 % kakao) ½ klype frisk chili Tilbehør 20 g yoghurt (0,5 % fett) 40 g skyr Tilberedning Rist speltflakene i kokosolje i to–tre minutter, og dryss stevia over. Ha sjokolade og chili i pannen, og rør i ett minutt. Avkjøl myslien, og del den i fem porsjoner. Server en av dem med skyr blandet med yoghurt. Skyr spises ofte til frokost - men det sunne surmelkproduktet er også ideelt som mellommåltid og tilbehør til lunsj og middag.Effektiv fordi: Rugflak fungerer som drivstoff for hjernen og musklene i form av karbohydrater, mens fettet i kokosoljen og proteinet i skyren metter lenge. Chili og mørk sjokolade inneholder fenyletylamin. Det gir en lykkerus som gjør deg glad fra morgenen av. SkyrSjokolade Mest lest akkurat nå Styrketreningsøvelser Mageøvelse: Hoftevri Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Søvn 14 gode råd til å sove godt i sommervarmen Sunn livsstil Er magefett verre enn hoftefett? Ned i vekt Skreddersydd suksessprogram: Gå ned i vekt med styrketrening Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Forebygging Hvor lenge er det normalt å hoste? Slankekur Derfor virker periodisk faste Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Bli sterk og frisk med I FORM!I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.På nettsiden og i appen får du bl.a.: Over 100 videoøkter på 5 til 40 min. Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide** Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter Mail med ny sunn ukesmeny hver uke Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!** Mer om Sunne snacks Sunne snacks Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god! 288 kcal 75 minutter Sunne snacks Sunn hummus 167 kcal 5 minutter Sunne snacks Varm sjokolade med chili 173 kcal 15 minutter Sunne snacks Slå deg løs med skyr Sunne snacks Sunn vegansk bananis 152 kcal 10 minutter Sunne snacks Her er fire av våre mest populære oppskrifter på sunne snacks med sjokoladesmak Sunne snacks Hjemmelagd knekkebrød 79 kcal 35 minutter Sunne snacks Sunn hjemmelagd nøttekrem 50 kcal 15 minutter Sunne snacks Peanøttsmør 89 kcal 10 minutter Sunne snacks Dessertkuler med dadler 145 kcal 20 minutter Sunne snacks Tomatisert brokkolisuppe med rapsolje, ingefær og gressløk 232 kcal 20 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Supermat Bli en kløpper på asparges Gange Fottur – en guide til nybegynnere Skjønnhet Slik unngår du pigmentflekker Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping🎧 Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Sunn livsstil Test: Er tarmbakteriene dine på topp? Skader Hva er isjias-smerter? Sunn livsstil Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater
