Leker du med tanken om å gjennomføre en halvmaraton? Sjekk disse åtte overbevisende grunnene, og forstå hvorfor nesten alle kan klare 21,1 kilometer.
HALVMARATON – YESSS! Endorfinkicket du får når du krysser målstreken etter 21,1 kilometer, er ubeskrivelig!
Lurer du på om du skal ta utfordringen og prøve deg på halvmaraton? Bare gjør det! Du kommer garantert ikke til å angre på innsatsen. Stoltheten, stemningen og seiersrusen er bare toppen av isfjellet. Her får du åtte gode grunner til å trene deg opp og tilbakelegge 21,1 kilometer.
Løping er i seg selv en tidsbesparende treningsform. Det er bare å ta på seg skoene, så er du av gårde. Det samme gjelder når du trener til halvmaraton. Du behøver ikke å melde deg inn noe sted, og må heller ikke trene flere timer daglig. Tre timer i uka holder for de fleste. Og når du kan løpe 10 kilometer, kan du vanligvis løpe dobbelt så langt også.
En halvmaraton høres mye ut, og er det også. Men distansen er faktisk overkommelig for de aller fleste. Det handler om å finne et tempo som du klarer å holde.
Hvis du ikke kan løpe 21,1 kilometer, kan du gå litt av veien. Tidsgrensen på halvmaraton er tre timer, fra start til slutt. Det tilsvarer å gå raskt i en fart av cirka 7 kilometer i timen.
En av de viktigste grunnene til å løpe halvmaraton, er treningen opp til selve løpet. Kroppen er i gang i noen måneder, og derfor vil du få en del synlige og merkbare resultater som vekttap, bedre kondisjon og sterkere muskler.
Det ganske lange forløpet gjør også at du langsomt venner kroppen til å yte, og ikke overbelaster sener og ledd.
Ved helmaraton er det nødvendig å stoppe opp og få i seg energi underveis, men to timer klarer mange uten å spise eller gå på do. Det eneste du kan få behov for, er vann, og det er det som regel mulig å få langs ruta.
For de fleste er en halvmaraton en like stor opplevelse som en helmaraton. Folk kommer sammen og heier. Du får en enorm forløsning når du krysser målstreken, og er kjempestolt av deg selv lenge etterpå.
Halvmaraton er en av de tingene mange har på lista over ting vi har lyst til å gjøre før vi tar kvelden for godt. Og når først du har klart det, kan ingen noen gang ta det fra deg igjen.
Halvmaraton er også en fin anledning til å reise. Det blir arrangert løp over hele verden der du kan delta som turist. Det er en morsom og kul måte å oppleve storbyer og kjenne stemningen på.
Det er kanskje litt voldsomt å snakke om 42 kilometer før du har løpt halvparten så langt. Men når du først har lagt ned så mye arbeid i å trene til halvmaraton, er du ikke så langt unna en helmaraton.
Du behøver definitivt ikke løpe 42 kilometer for å høste alle de fordelene vi nettopp har nevnt, men det er kult å tenke på at du kan hvis du vil.