Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km - selv om du er nybegynner

Er du ikke vant til å snøre på deg løpeskoene, kan 5 km virke uoverkommelig. Men med dette programmet, kan du med en lydguide i ørene trene deg opp fra bunnen til å løpe 30 minutter i strekk, eller det som tilsvarer 5 km på 12 uker.

Kvinne løper

LØBEPROGRAM. Bli guidet av våre lydfiler som forteller deg når du skal løpe, gå eller lunte. Programmet blir gradvis hardere uke for uke, men i et tempo som kroppen og kondisen kan følge med på.

© iStock

Finnes det noe mer motiverende enn å merke at treninga virker? Nei, vel. Det vil du oppleve hvis du følger dette løpeprogrammet for nybegynnere, som på 12 uker gir deg fart på skoene, så du kan løpe 30 minutter eller cirka 5 km i strekk - uten pauser.

For å få full tilgang til programmet - hver dag - må du være digital abonnent av I FORM. Det koster kr 79 per måned, men du kan prøve 2 uker for kr 0.

    Mest lest akkurat nå

    Sunn hele sommeren med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Løpeprogrammer med lydguide
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

    TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


    Newsletter background