Pust riktig – løp fortere
Med riktig pusteteknikk kan du få maksimalt ut av formen du til enhver tid er i. Du blir nemlig raskere og får overskudd til å nyte løpeturen.
Løp fortere på 5 uker
Glem pesingen med tungen ut av munnen: Ved å puste riktig kan du få maksimalt ut av formen du til enhver tid har.
Du blir både raskere og får mer overskudd, slik at du nyter løpeturene mer. Når du puster på en måte som passer for ditt tempo, din kondisjon og din løpestil, vil det ikke føles like hardt.
I FORMs ekspert har satt sammen et løpeprogram hvor hver økt innledes med et langsomt tempo, slik at du får tid til å tenke over pusten og får teknikken på plass før tempoet økes.