Slik unngår du kramper når du løper Kramper når du løper er helt normalt, men ikke desto mindre dødsirriterende og ødeleggende for løpeøvelsen. Vi viser deg hva du skal gjøre hvis krampene oppstår, og hvordan du kan forebygge problemet.
Få 3 x I FORM + Kjøkkensett med spiralizer, skreller og kniv - KUN kr 79 + porto Spar 87% - Bestill her
Få 3 x I FORM + Kjøkkensett med spiralizer, skreller og kniv - KUN kr 79 + porto Spar 87% - Bestill her
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Åtte enkle tips som motiverer deg til løping Var den forrige løpeturen din veldig tøff? Da kan det være vanskelig å motivere seg selv til den neste. Disse åtte tipsene hjelper deg heldigvis godt på vei.
Åtte tips som gjør løpeturen mye morsommere Løpeturen trenger ikke være lang og kjedelig. Her er åtte enkle tips som gjør det mye morsommere å hoppe i løpeskoene.
Åtte enkle tips som får deg i løpeskoene Unnskyldninger er det nok av. Men egentlig så trenger det ikke å være så vanskelig å komme seg av gårde på løpetur.
De 10 beste løpesangene for å holde tempoet oppe Det er lettere å holdet tempoet oppe, hvis du distraherer deg selv med god musikk i ørene når du løper. Finn musikk som følger skrittfrekvensen din.
Tre vanlige feil som alle løpere gjør Hvorfor gjøre de klassiske løpefeilene når du kan unngå dem? Her ser du hvordan du får den beste starten på løpekarrieren din!
Dette må du unngå når du løper Kunne du tenke deg å begynne med løping? Da er det noen ting du bør unngå. Bare sjekk disse seks tipsene!
Går du i det hele tatt ned i vekt ved å løpe? Hvis du ikke føler at du går ned i vekt av løpetreningen, så bør du stille deg selv disse fem spørsmålene.
Husker du denne viktige tingen når du løper? Du glemmer garantert denne viktige tingen når du løper. Eller hva? Her får du svaret!
Derfor er den første kilometeren alltid så hard Den første kilometeren er alltid verre enn de resterende. Bare sjekk disse fire grunnene!
Slik unngår du at nesen renner når du trener Renner nesen din også alltid når du trener? Her ser du hva du kan gjøre!
Fem uskyldige vaner som stjeler løpelysten Er ikke løpelysten på topp for tiden? Kanskje du spenner bein på deg selv med disse tilsynelatende gode og uskyldige vanene.
Slik unngår du toalettbesøk når du løper En tur på toalettet kan ødelegge drømmen om en god løpetid, eller få katastrofale følger når du er langt hjemmefra. Vi gir deg her en hjelpende hånd.
Fire tips som gjør trening på tredemølle litt morsommere Holder du på å kjede deg i hjel så fort du går på tredemøllen, så får du fire tips som gjøre løpetreningen liiiiitt morsommere.
Bli toppmotivert for vinterløping Kom deg gjennom vinteren med motivasjonen på topp: Ja da, det er mye som er morsommere enn å løpe i kulde og mørke. Men hvor utrolig det enn kan høres ut, kan dette bli en ny etter-jobb-favoritt, for løping i vintermørket har en del fordeler som ikke vinterløping i lys og lunt vær har.
Så rask blir du med et mantra Det er store gevinster å hente ved å snakke seg selv opp med et mantra når løpet blir for tøft.
Ned i vekt med morgenløping Det kan være lurt å komme i gang med treningen tidlig hvis du gå ned noen kilo.
Seks ting som gjør deg til en bedre løper Trenger du å gi løpetreningen en boost? Vi gir deg seks enkle tips til hvordan du blir en bedre løper.
Si farvel til tunge løpeføtter Etter mange kilometers løping kan føttene både bli tunge og støle, men med tre enkle øvelser kan du si farvel til tunge løpeføtter for godt.
Slik blir du løpeklar i høst Høsten står for døren. Hopp i løpeskoene og nyt de vakre høstfargene. Vi har samlet de 6 beste tipsene om hvordan du blir klar til å løpe høsten i møte.
Fire feil du gjør etter løpeturen Gjør du også noen av disse feilene når du kommer hjem fra løpeturen?
Styrketren deg til bedre løpeform Med riktig styrketrening så økes muskelstyrken, noe som gavner utholdenheten og løpeøkonomien. Her er er noen tips til hvilke øvelser du bør gjøre hvis du er løper.
Spurt deg til bedre kondis Sprinttrening har faktisk en utrolig positiv innvirkning på kondisen. Så er du en av dem som klarer å presse deg selv maksimalt, finner du den riktige treningsøkten her.
