Så mye mer forbrenner du når du løper i kulda Terskelen kan være høy for å komme seg ut og trene i kulda, men det er lurt hvis du er opptatt av å forbrenne kalorier.
Oppstrammende tights som øker treningsgleden 3 utg. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spar kr 631
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 858
Lag sunne retter i en fei med en elektrisk spiralizer fra Nordic 4 utg. av I FORM + Elektrisk Spiralizer – Spar kr 685
Bli motivert til å bevege deg mer med en smart aktivitetsklokke 4 utg. av I FORM + Aktivitetsklokke – Spar kr 758
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Løp med rolig mage Løper du med en mage som krangler og heller vil hjem på sofaen - eller kanskje på toalettet? Da bør du lese videre.
Annonse Kom i god løpeform til sommeren: De 7 beste rådene fra I FORM og Aktiv Trening Har du problemer med å få i gang formen og motivasjonen? Vi har valgt ut sju tips til hvordan du blir en bedre løper.
Start din egen løpeklubb og kom deg ut hver gang Lokker sofaen litt for mye hver gang du egentlig burde løpe en tur? Finn igjen motivasjonen ved å starte din egen løpeklubb. Vi har samlet en rekke gode råd, slik at du lett kan komme i gang.
10 TIPS: Få mer ut av løpeturene Vil du ha best mulig utbytte av løpeturene? Her får du løpetrenerens beste tips for å forbedre løpingen og til å presse deg selv.
Så mye mer forbrenner du når du løper i kulda Terskelen kan være høy for å komme seg ut og trene i kulda, men det er lurt hvis du er opptatt av å forbrenne kalorier.
Er det skadelig å løpe i kulda? Det kan være fristende å droppe løpeturene når det er kaldt ute, men er det egentlig usunt å løpe når det er bitende kaldt? Her får du svaret.
Fem gode tips til deg som hater å løpe Les dette hvis bare hundre meter med løping gir deg verkende bein og lyst til å snu. Her er fem tips for å holde på motivasjonen på løpeturen.
Derfor er det nyttig å ha en løpepartner Kanskje du foretrekker å ha løpestiene for deg selv, men det har faktisk enorm betyding for løperesultatene dine hvis du finner en løpemakker. Bare se her!
Sju tips til deg som vil begynne med løping Med disse sju tipsene klarer du ikke la være å hoppe i løpeskoene.
Slik unngår du kramper når du løper Kramper når du løper er helt normalt, men ikke desto mindre dødsirriterende og ødeleggende for løpeøvelsen. Vi viser deg hva du skal gjøre hvis krampene oppstår, og hvordan du kan forebygge problemet.
De FIRE VERSTE tingene du kan gjøre før en løpetur Her er fire ting du definitivt ikke bør gjøre hvis du skal få maksimalt ut av neste løpetur.
Slik finner du lett riktig løpetempo Det kan være vanskelig å finne riktig løpetempo. Og det kan også være vanskelig å få enda flere kilometer i beina. Sjekk her hva du kan gjøre!
Lesernes ÅTTE BESTE råd mot hold Hvis du også er en av dem som ofte sliter med hold når du løper, så bør du garantert lese dette.
Sju grunner til at du ikke får opp løpetempoet Føler du også at du trener og trener uten å merke forskjell på beina og kilometertiden? Dette er grunnen.
Så enkelt blir du en raskere løper Å bli en raskere løper krever bare et par småjusteringer av løpestilen. Og så får du økt løpeglede med på kjøpet!
Slik skal du varme opp for å unngå løpeskader Høres oppvarming skikkelig kjedelig ut? Les hvordan det fort kan bli enda kjedeligere hvis du dropper oppvarmingen.
Slik unngår du en løpeskade Forskning viser at stive hofter er årsaken til mange løpeskader. Derfor har vi samlet tre smidighetsøvelser som både forbedrer holdningen og løpestilen.
Åtte enkle tips som motiverer deg til løping Var den forrige løpeturen din veldig tøff? Da kan det være vanskelig å motivere seg selv til den neste. Disse åtte tipsene hjelper deg heldigvis godt på vei.
Åtte tips som gjør løpeturen mye morsommere Løpeturen trenger ikke være lang og kjedelig. Her er åtte enkle tips som gjør det mye morsommere å hoppe i løpeskoene.
Åtte enkle tips som får deg i løpeskoene Unnskyldninger er det nok av. Men egentlig så trenger det ikke å være så vanskelig å komme seg av gårde på løpetur.
De 10 beste løpesangene for å holde tempoet oppe Det er lettere å holdet tempoet oppe, hvis du distraherer deg selv med god musikk i ørene når du løper. Finn musikk som følger skrittfrekvensen din.
Tre vanlige feil som alle løpere gjør Hvorfor gjøre de klassiske løpefeilene når du kan unngå dem? Her ser du hvordan du får den beste starten på løpekarrieren din!
Dette må du unngå når du løper Kunne du tenke deg å begynne med løping? Da er det noen ting du bør unngå. Bare sjekk disse seks tipsene!
Går du i det hele tatt ned i vekt ved å løpe? Hvis du ikke føler at du går ned i vekt av løpetreningen, så bør du stille deg selv disse fem spørsmålene.
