Løper du med en mage som krangler og heller vil hjem på sofaen - eller kanskje på toalettet? Da bør du lese videre.
Annonse | Vi har valgt ut de beste rådene fra Aktiv Trening og I FORM om hvordan du for alvor får fart på både formen og motivasjonen ⚡️
Lokker sofaen litt for mye hver gang du egentlig burde løpe en tur? Finn igjen motivasjonen ved å starte din egen løpeklubb. Vi har samlet en rekke gode råd, slik at du lett kan komme i gang.
Vil du ha best mulig utbytte av løpeturene? Her får du løpetrenerens beste tips for å forbedre løpingen og til å presse deg selv.
Terskelen kan være høy for å komme seg ut og trene i kulda, men det er lurt hvis du er opptatt av å forbrenne kalorier.
Det kan være fristende å droppe løpeturene når det er kaldt ute, men er det egentlig usunt å løpe når det er bitende kaldt? Her får du svaret.
Les dette hvis bare hundre meter med løping gir deg verkende bein og lyst til å snu. Her er fem tips for å holde på motivasjonen på løpeturen.
Kanskje du foretrekker å ha løpestiene for deg selv, men det har faktisk enorm betyding for løperesultatene dine hvis du finner en løpemakker. Bare se her!
Med disse sju tipsene klarer du ikke la være å hoppe i løpeskoene.
Her er fire ting du definitivt ikke bør gjøre hvis du skal få maksimalt ut av neste løpetur.
Det kan være vanskelig å finne riktig løpetempo. Og det kan også være vanskelig å få enda flere kilometer i beina. Sjekk her hva du kan gjøre!
Føler du også at du trener og trener uten å merke forskjell på beina og kilometertiden? Dette er grunnen.
Å bli en raskere løper krever bare et par småjusteringer av løpestilen. Og så får du økt løpeglede med på kjøpet!
Høres oppvarming skikkelig kjedelig ut? Les hvordan det fort kan bli enda kjedeligere hvis du dropper oppvarmingen.
Forskning viser at stive hofter er årsaken til mange løpeskader. Derfor har vi samlet tre smidighetsøvelser som både forbedrer holdningen og løpestilen.
Var den forrige løpeturen din veldig tøff? Da kan det være vanskelig å motivere seg selv til den neste. Disse åtte tipsene hjelper deg heldigvis godt på vei.
Løpeturen trenger ikke være lang og kjedelig. Her er åtte enkle tips som gjør det mye morsommere å hoppe i løpeskoene.
Unnskyldninger er det nok av. Men egentlig så trenger det ikke å være så vanskelig å komme seg av gårde på løpetur.
Hvorfor gjøre de klassiske løpefeilene når du kan unngå dem? Her ser du hvordan du får den beste starten på løpekarrieren din!
Kunne du tenke deg å begynne med løping? Da er det noen ting du bør unngå. Bare sjekk disse seks tipsene!
Hvis du ikke føler at du går ned i vekt av løpetreningen, så bør du stille deg selv disse fem spørsmålene.
Renner nesen din også alltid når du trener? Her ser du hva du kan gjøre!
En tur på toalettet kan ødelegge drømmen om en god løpetid, eller få katastrofale følger når du er langt hjemmefra. Vi gir deg her en hjelpende hånd.
Holder du på å kjede deg i hjel så fort du går på tredemøllen, så får du fire tips som gjøre løpetreningen liiiiitt morsommere.
