Tøy godt ut etter løping
Du skal slappe av i kroppen og trekke pusten rolig når du tøyer ut etter trening. Uttøying øker bevegeligheten i leddene og blir mer smidig.
Du skal slappe av i kroppen og trekke pusten rolig når du tøyer ut etter trening. Uttøying øker bevegeligheten i leddene og blir mer smidig.
LES OGSÅ: Bli smidig og avstresset med yoga
LES OGSÅ: En foam roller gir bedre trening og hjelper ømme muskler.