Sykling: Massasje etter trening Sykkelturen kan gi smerter i nakke, knær og leggmuskler, men massasje løsner opp spenninger.
Steng ute verden og gi deg selv litt fri med disse fantastiske hodetelefonene. 4 utg. av I FORM + Nordic trådløse hodetelefoner. SPAR kr 857
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Du lærer å heve stressterskelen Clas Malmström, lege og psykolog med egen klinikk i Stockholm. Spesialfeltet er teoretisk og klinisk stresshåndtering. Har skrevet flere bøker om emnet.
Finn yogaformen som passer best for deg Hatha, bikram eller yin ... Hvilken yogaform passer best for deg?
Styrk helsen - med meditasjon Du kan gjerne meditere uten noen form for spirituelle eller religiøse undertoner og uten å være ekspert i avansert yoga.
Oppvarming er viktig Oppvarming og uttøyning er viktig. Du unngår lettere skader når du varmer opp, og hvis du sørger for å holde musklene smidige, oppnår du en god bevegelighet hele livet.
