Maraton på maks 4 timer | I FORM

Lukk

Maratonprogram

Hvis du har 23 uker - har vi et maratonprogram som gjør det mulig for deg å gjennomføre maraton under 4 timer.

Programmet krever at du kan løpe 5 km.

Treningsprogrammer

Mest lest akkurat nå

Glad kvinne går på I FORMs tarmkur

Kvinne gjør mageøvelse

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Kvinner står med grønnsaker og håndvekter

Entusiastisk kvinne våkner i senga kl 06.00 mandag morgen

Masser af grøntsager og fisk til I FORMs tarmkur – kostholdsplan

Kjøkkenvekt måler gram til dl

Bananbrød

Kvinne gjør mageøvelse

Mer om Maraton

Sko som går

Newsletter background

I FORM anbefaler

Kvinne klør seg på magen/korsryggen, der utslettene ofte dukker opp.

Et glass vann

Glad kvinde _NO

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske _NO

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening

Løpeprogram 5 km

Skål med chiagrøt

Ryggøvelser