I år kan du gi rumpe og lår tidenes beste julegave! Her er en rekke kule øvelser som hjelper deg å gjøre jobben. 24 knebøyvarianter – én til hver dag i desember fram til julaften. Da du kan du danse rundt treet med en klart sterkere kropp.
Stå med samlede bein og vri håndflatene utover. Strekk armene opp over hodet, mens du går sakte ned i knebøy, som om du skulle sette deg på en stol. Når du er kommet ned i 90-graders vinkel, skyver du deg sakte opp til oppreist stilling igjen.
Repetisjoner: 3 runder med 12 repetisjoner