Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Skribenter og eksperter

Christina Heick

Christina Heick

Utdannet cand.merc. (hovedfag i økonomisk-administrative fag), løpecoach og personlig trener ved F.I.S.A.F.F. Lager treningsprogrammer og -øvelser for I FORM, og tester sportsklær og -utstyr for magasinet. Modell og trener på I FORM-kurset "Fit på 24". Jobber i tillegg som personlig trener og driver en løpeklubb under temaet "Lær deg på løpe 5 km".

Mer info: instagram.com/christinaheick_training/

Innhold skrevet av Christina Heick:

Kvinne tar knebøy
Styrketreningsøvelser

Få sterke bein med I FORMs julekalender

Kvinne som ligger og sover. Vi tester dingser som kan hjelpe deg med å sove, for eksempel vektdyne, søvnmasker, ergonomiske puter og søvnmålere.
Søvn

Test: 6 søvn-dingser som kan hjelpe deg i drømmeland

Styrketreningsøvelser

24. desember

Styrketreningsøvelser

23. desember

Styrketreningsøvelser

22. desember

Styrketreningsøvelser

21. desember

Stolknebøy med rotasjon
Styrketreningsøvelser

20. desember

Styrketreningsøvelser

19. desember

Styrketreningsøvelser

18. desember

Styrketreningsøvelser

17. desember

Ørneknebøy
Styrketreningsøvelser

16. desember

Overgivelsesknebøy
Styrketreningsøvelser

15. desember

Styrketreningsøvelser

14. desember

Tretrinnsknebøy
Styrketreningsøvelser

13. desember

Froskeknebøy
Styrketreningsøvelser

12. desember

Kickback-knebøy
Styrketreningsøvelser

11. desember

Sumoknebøy på tærne
Styrketreningsøvelser

10. desember

Høflighetsknebøy
Styrketreningsøvelser

9. desember

Knebøy med skritt til siden
Styrketreningsøvelser

8. desember

Splittknebøy
Styrketreningsøvelser

7. desember

Knebøy med sideløft
Styrketreningsøvelser

6. desember

Sprællemandssquat
Styrketreningsøvelser

5. desember

Sumoknebøy
Styrketreningsøvelser

4. desember

Squat på tæer
Styrketreningsøvelser

3. desember

  • 1
  • 2
Side 1 / 2
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon