Beinspark bakover
Her får du dagens effektive strikkøvelse - den tar maks 10 minutter og kan gjøres overalt - sett i gang!
Her får du dagens effektive strikkøvelse - den tar maks 10 minutter og kan gjøres overalt - sett i gang!
Styrker: Baken
Gjør øvelsen i 45–60 sek per fot, og ta pause i 30. Kjør 3 sett.