Øvelse 1: Knebøy med skulderpress

Program

  • 12 repetisjoner, 3 sett med 1 minutts pause mellom hvert sett
  • Konsentrer deg om å gjøre øvelser som øker basalstoffskiftet, slik at du forbrenner flere kalorier.
  • Gjøres tre ganger i uken.

Se neste øvelse

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background