Øvelse 1: Knebøy med skulderpress

17. juli 2012

Program

  • 12 repetisjoner, 3 sett med 1 minutts pause mellom hvert sett
  • Konsentrer deg om å gjøre øvelser som øker basalstoffskiftet, slik at du forbrenner flere kalorier.
  • Gjøres tre ganger i uken.

Se neste øvelse

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler