Kettlebell: Halo

Halo er den 2. øvelsen av 5 lette øvelser med kettelbell som trener hele kroppen

Kettebell: Slik trener du

Gjør 3 sett av øvelsen, 5 ganger hver vei. Hold en god pause mellom settene.

Hvis du ikke er vant til å trene med kettlebell, kan du begynne med å gjøre øvelsene 2 ganger/uken med 10-20 repetisjoner. Etter 2 uker kan du gå opptil 3 ganger i uken. Har du allerede stiftet bekjentskap med kettlebell, kan du gjøre øvelsene 3-4 ganger/uken.

Neste kettlebell øvelse

[bodylink]

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background