Mageøvelse 3: Sit-ups

Slik gjør du mageøvelsen sit-ups.

Kvinne gjør sit-ups

Slik gjør du eksplosive sit-ups

  • Ligg på ryggen med strake armer over hodet.
  • Bøy beina og sett føttene i gulvet. Stram magen eksplosivt, og løft overkroppen slik at skulderbladene løftes fra gulvet.
  • Fortsett bevegelsen til du sitter helt oppreist. Senk deg kontrollert ned mot gulvet igjen.
  • Antall: 15

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background