Søk
Lukk
Skribenter og eksperter

Marianne Korsgaard

Marianne Korsgaard

Personlig trener

Innhold skrevet av Marianne Korsgaard:

Kvinne med fast rumpe
Styrketrening

Veien til en fast bak

Kvinne gjør ettbeins-markløft
Styrketreningsøvelser

Ettbeins-markløft - veien til en fast bak

Kvinne gjør setehev
Styrketreningsøvelser

Setehev - veien til en fast bak

Kvinne gjør gående utfall
Styrketreningsøvelser

Gående utfall - veien til en stram bak

Kvinne gjør knebøy med kettle bell
Styrketreningsøvelser

Knebøy med kettle bell - veien til en fast bak

Kvinne gjør knebøy
Styrketreningsøvelser

Knebøy - veien til en fast bak

Kvinne gjør sumoknebøy-markløft
Styrketreningsøvelser

Sumoknebøy-markløft - veien til en fast bak

Kvinne gjør dropp-utfall
Styrketreningsøvelser

Tren baken med dropp-utfall

Kvinne gjør step-ups
Styrketreningsøvelser

Step-ups - veien til en fast bak

Kvinne tar burpees
Styrketrening

Sju burpees som får deg i toppform

Kvinne gjør omvendt ryggrulling-burpee
Styrketreningsøvelser

Søndag - Omvendt ryggrulling-burpee

Kvinne tar knebøy med hopp-burpee
Styrketreningsøvelser

Fredag - Knebøy med hopp-burpee

Kvinne løper tar fjellklatrerburpee
Styrketreningsøvelser

Torsdag - Fjellklatrerburpee

Kvinne tar sprellemann-burpee
Styrketreningsøvelser

Tirsdag - Sprellemann-burpee

Kvinne tar diagonal planke-burpee
Styrketreningsøvelser

Lørdag - Diagonal planke-burpee

Kvinne gjør høye kneløft-burpee
Styrketreningsøvelser

Onsdag - Høye kneløft-burpee

Kvinne gjør burpee
Styrketreningsøvelser

Mandag - Klassisk burpee

Utslitt kvinne som nettopp har trent
Styrketrening

Sett fart på forbrenningen med seks effektive øvelser

kvinne gjør armhevingsøvelser
Styrketreningsøvelser

Slik utfører du alternating froggers

To kvinner gjør lunges
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du kettlebell twisting lunges

Kvinne tar burpee - steg for ste
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du burpees

Kvinne ligger og kvinne gjør push-ups
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du hand release push-ups

2 kvinner løfter kettlebell
Styrketreningsøvelser

Slik utfører du kettlebell thrusters

Kvinne løfter vekt
Styrketreningsøvelser

Slik utfører du sumo deadlift high pull

Side 1 / 2