Mageøvelse 1: Knivskarpe sit-ups
Slik gjør du mageøvelsen knivskarpe sit-ups.
Knivskarpe sit-ups
- Ligg på ryggen med strake bein og armer (over hodet).
- I en eksplosiv, men kontrollert bevegelse løfter du deg opp slik at hendene og føttene møtes og magen krummes.
- Strekk ut igjen og fortsett.
- Antall: 15