Mageøvelse: Sjøstjerne

Slik gjør du mageøvelsen sjøstjerne.

Kvinne gjør mageøvelser

Sjøstjerne

  • Start liggende i en X og stram magen.
  • Løft og strekk høyre arm og venstre bein, og kom helt opp, slik at du kan ta i foten.
  • Hold motsatt arm og bein i ro. Senk igjen, og gjør øvelsen til motsatt side.
  • Antall: 30 (15 til hver side)

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background