Kvinne gjør flat mage-øvelser
© wichman+bendtsen

Slik gjør du sjøstjerne

Øvelsen sjøstjerne kjenner du garantert i magemusklene, og den er en sikker vei mot flat mage.

1. mars 2016 av Marianne Korsgaard

Sjøstjerne

  • Start liggende i en X, og stram magen.
  • Løft og strekk høyre arm og venstre bein, og kom helt opp, slik at du kan ta i foten.
  • Hold motsatt arm og bein i ro. Senk igjen, og gjør øvelsen til motsatt side.
  • Antall: 30 (15 til hver side)

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler