Les også

Kvinne drar i strikk

Fire skulderøvelser som styrker og forebygger smerter

Kvinne gjør mageøvelsen vekslende froskehopp
© wichman+bendtsen

Vekslende froskehopp

Drømmer du også om en flat mage? Prøv øvelsen vekslende froskehopp, og kom i ditt livs form.

1. mars 2016 av Marianne Korsgaard

Slik gjør du vekslende froskehopp

  • Ligg på magen, og løft deg opp. Plasser hendene i skulderbreddeavstand, og sett tærne i gulvet.
  • Gjør et avsett med det ene beinet, slik at venstre fot kommer opp på utsiden av venstre albue. Gjenta med høyre, og start forfra igjen.
  • Antall: 30 (15 med hver fot).

 

Nå målet ditt i 2020!

Slankekur
Styrketreningsøvelser
Gange
Styrketreningsøvelser

Kanskje du er interessert i...

Styrketreningsøvelser
Styrketreningsøvelser
Styrketreningsøvelser
Avstemning

Hvordan slapper du av i en hektisk hverdag?


I FORM anbefaler