Knekk krålekoden

5 teknikkøvelser som hjelper deg å finne flyten.

Hvorfor gisper noen etter luft etter bare 25 meter selv om de er i god form, mens andre kan kråle i timevis? Her er de avgjørende ­triksene som gjør deg proff i bassenget.

Øvelse 1: Rekk langt

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Dessert

Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Ned i vekt

51 måter å gå ned en kilo på

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Mer om Svømmeprogram
Svømmeprogram

Svøm deg i toppform

Svømmeprogram

Svømming trener hele kroppen

Svømmeprogram

Full fart i vannet

Svømmeprogram

Øvelse 1: Rekk langt

Svømmeprogram

Øvelse 3: Berør armhulen

Svømmeprogram

Øvelse 2: Skyv pinnen bakover

Svømmeprogram

Optimer din svømmeteknikk

Svømmeprogram

Tips til bedre svømmeteknikk

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen