Trening Svømmeprogram Knekk krål... Knekk krålekoden 5 teknikkøvelser som hjelper deg å finne flyten. Av I FORM-redaksjonen 9. januar 2013 Legg til favoritter Fjern fra favoritter Hvorfor gisper noen etter luft etter bare 25 meter selv om de er i god form, mens andre kan kråle i timevis? Her er de avgjørende triksene som gjør deg proff i bassenget.Øvelse 1: Rekk langt Svømming