"Jeg sliter noen ganger med å komme opp i 10 000 skritt daglig. Jeg sykler imidlertid til jobben - kan jeg regne om sykling til skritt?"
10 000 DAGLIGE SKRITT Kan ikke direkte overføres til sykling, men det er ikke så langt unna.
I utgangspunktet kan ikke sykling erstatte gange (eller løping) fullstendig, ettersom det ikke er en vektbærende aktivitet.
Sykling styrker derfor ikke skjelettet i samme omfang, med mindre du virkelig trår hardt, for eksempel opp bakker på en terrengsykkel.
Når det er sagt, så regner man ofte med 110 skritt per minutt.
Du kan derfor gange antall minutter på sykkelen med 110 for å regne om til antall skritt.
10 000 skritt tilsvarer altså at du må sykle i rundt 1,5 time.