Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Skribenter og eksperter
Hans Westhausen Gottlieb
Hans Westhausen Gottlieb
Journalist I FORM (tidl.)
Innhold skrevet av Hans Westhausen Gottlieb:
Skader
Fem typer smerte du bør ta på alvor
Løping
Seks rare ting som skjer med kroppen din når du løper
Trening
Dette skjer i kroppen når du trener
Sunn livsstil
Sju tegn på at du bør ta en hviledag
Trening
Overtrener du?
Sunn mat
Hvordan får jeg mest ut av food prepping?
Kostholdsråd
Hvor mye forbedrer kreatin resultatene av styrketreningen?
Skader
Hva er en strekk, og når kan jeg løpe igjen?
Sunn mat
Hvor sunt er fermentert mat?
Kostholdsråd
Er melk usunt?
Sykling
Hvordan omregner jeg 10.000 daglige skritt til sykling?
Styrketrening
Hvorfor blir jeg støl i kroppen etter en hard treningsøkt?
Løpetips
Slik bør du puste når du løper
Løping
Så fort kan du løpe en halvmaraton
Treningsmotivasjon
Finn motivasjonen i de mørke månedene
Løping
Åtte klassiske kostfeil løpere gjør