I FORM hjelper deg til å finne treningsmotivasjonen igjen.

Kom i gang med å trene

Har du vanskelig for å finne overskudd og treningsmotivasjon? I FORM hjelper deg - her kommer 5 gode tips til hvordan du kommer i gang.

5. august 2013 av Sarah Galán

Tom for treningsmotivasjon?

  • Tenk på hvor glad og fornøyd du blir når treningen er unnagjort.

  • Heng skjemaet et sted der du ser det, f.eks. på kjøleskapet, og sett et kryss for hver gjennomført trening.

  • Bestem deg for at du skal unne deg noe fint etter de seks ukene, men BARE hvis du har gjennomført hele programmet.

  • Gjør en avtale med en venninne om at dere trener sammen, så er det lettere å komme seg av gårde.

  • Se i kalenderen, og bestem deg for hvilke tider og dager du skal trene, slik at du får prioritert treningen.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler