Kom i gang med å trene

Har du vanskelig for å finne overskudd og treningsmotivasjon? I FORM hjelper deg - her kommer 5 gode tips til hvordan du kommer i gang.

I FORM hjelper deg til å finne treningsmotivasjonen igjen.

Tom for treningsmotivasjon?

  • Tenk på hvor glad og fornøyd du blir når treningen er unnagjort.
  • Heng skjemaet et sted der du ser det, f.eks. på kjøleskapet, og sett et kryss for hver gjennomført trening.
  • Bestem deg for at du skal unne deg noe fint etter de seks ukene, men BARE hvis du har gjennomført hele programmet.
  • Gjør en avtale med en venninne om at dere trener sammen, så er det lettere å komme seg av gårde.
  • Se i kalenderen, og bestem deg for hvilke tider og dager du skal trene, slik at du får prioritert treningen.