Snøbrett, lettere enn du tror

Det har lenge vært populært blant unge, men snøbrett har etterhvert blitt allemannseie.

Forklaringen er enkel: Det er lett å kjøre snøbrett! Det går mye raskere å bli en god snøbrettkjører enn en stødig alpinist. Og risikoen for skader ganske liten.

Snøbrettkjøring er gøy helt fra starten. Teknikken er utrolig enkel, og for en nybegynner dreier det seg mer om å overvinne frykt enn om å lære en ny, vanskelig teknikk.

Så lett som å lene seg mot en vegg

Grovt sagt skal det ikke mye mer anstrengelse til å kjøre snøbrett enn det krever å lene seg mot en vegg. Nybegynnere gjør derfor raskt fremskritt. Når du kjører snøbrett, er det dessuten like lett å svinge i nypreparert bakke som i knedyp puddersnø. På alpinski tar det imidlertid flere års trening å få utbytte av løssnøen i offpistene.

Forklaringen ligger i teknikken. Offpist på f.eks. slalom- eller telemarkski krever en annen teknikk enn å kjøre i bakke. På snøbrett er teknikken i og utenfor bakken den samme. Du svinger ved å veksle mellom for- og bakkant samtidig som du vrir overkroppen. Og det er det samme om snøen er lett eller tung. På brettet surfer du oppå snøen i stedet for å pløye gjennom den.

LES OGSÅ: Derfor bør du velge ullundertøy

Hele kroppen jobber

Den enkle teknikken betyr ikke at snøbrettkjørere ikke bruker musklene. Det kan mange mørbakede nybegynnere nikke bekreftende til. Å kjøre snøbrett er god mosjon, for hele kroppen kommer i sving. De første dagene er det overkroppen som jobber mest. Rygg- og magemusklene er hele tiden engasjert med å lene overkroppen frem og tilbake.

Skuldermusklene holder armene løftet slik at de kan fungere som balansestøtter. Og armene virker samtidig som støtdempere som tar imot ved fall og løfter kroppen når du reiser deg. Bena kommer i arbeid når du har lært å holde balansen. Snøbrettkjøring involverer stort sett de samme benmusklene som alpint. Du belaster imidlertid leggene mer på et snøbrett fordi du hele tiden vipper på foten for å flytte vekten mellom for- og bakkant.

Alvorlige skader som f.eks. leddbånds- og korsbåndsskader er utbredt innenfor tradisjonelle alpingrener, men ses veldig sjelden hos snøbrettkjørere.