God teknikk gjør at du går effektivt på ski.
Det går mye raskere å bli en god snøbrettkjører enn en stødig alpinist
Bena arbeider synkront, og du glir sidelengs nedover.
Det føles som en lek å gå på skøyter, men for rumpe og lårmuskler er det effektiv og tøff trening!
Langrenn er en av de mest effektive treningsformene du kan drive med.
Se hvordan du trener for å bli en bedre langrennsløper og får enda mer ut av skituren.
Har du meldt deg på et litt lengre renn enn du egentlig hadde tenkt, eller vil du bare bli bedre på ski?
Tørrtren hjemme ved å trene spesielt musklene rundt kneet.
Hver sving krever enorm styrke, utholdenhet og balanse.
3 x 4 øvelser som gjør rumpe og lår sterke, faste og kjøreklar på langrenn og alpint.
