Seks sunne apper til iPhone

Her er seks forslag til apper som hjelper deg med å få en sterk kropp, få kontroll på styrketreningen eller bli vekket når kroppen er klar. Hvilken er din favoritt?

Apper gjør ikke bare livet morsommere - men også sunnere

Det er nesten ingen grenser for hva applikasjonene til den nye generasjonen mobiltelefoner kan hjelpe deg med når det gjelder mosjon og sunne vaner. Her får du forslag seks apper som kan gi deg inspirasjon i en aktiv hverdag.

Bør du være redd for mobilstråler?

LES OGSÅ: Fem populære trenings-apper

Instant heart rate

Forskere har utviklet en app som skal måle hjerteflimmer. Du skal bare holde fingeren over kameraet og blitsen på iPhonen. Den lyser opp blodstrømmen og avslører om hjerterytmen er ustabil.

Last ned Instant heart rate App her.

LES OGSÅ: En skritteller får deg til å gå 1,5 km lenger - hver dag!

Min hodepine

Med appen “Hodepinedagboka" kan du enkelt registrere detaljer om hodepineanfallene dine - når du har dem, hvor lenge du har det, hva slags hodepine det er og intensiteten på den. Dermed får du god oversikt over hodepinen over tid. Du kan også vise dagboka til legen eller nevrologen som dermed lettere kan gi deg riktig behandling.

Hent Hodepinedagboka her.

Lifesum

Lifesum gir deg muligheten til å registrere alt du spiser og drikker hver dag, på en enkel måte. Appen regner ut hvor mange kalorier og hvor mange gram protein, karbohydrater og fett du har fått i deg. Du kan også få forslag til hvor mange kalorier du bør spise for å gå ned i vekt eller holde vekta stabil.

Hent Lifesum her.

Simply Yoga

Appen inneholder alt du trenger for å gjennomføre en god yogaøkt. Du kan selv velge mellom programmer på 20, 40 eller 60 minutter. En stemme guider deg gjennom hele programmet og små videoer viser deg hvordan du kommer inn i hver øvelse.

Hent Simply Yoga her.

Interval Timer

Denne lille appen er fin for å holde styr på intervallene eller holde en stilling 6 x 30 sekunder. Du kan stille inn timeren til å vise både tid og antall repetisjoner. Appen kan signalisere med lyd og farge når du skal trene og hvile.

Kjøp Interval Timer App her.

LES OGSÅ: En skritteller får deg til å gå 1,5 km mer - hver dag.

Sleep Cycle

Sleep Cycle er for deg som er vanskelig å vekke om morgenen. Hvis du åpner programmet og lar telefonen ligge i.senga, registrerer den når du rører på deg i løpet av de siste 30 minuttene av søvnen. Alarmen piper på det tidspunktet da du beveger deg mest og har lettest for å våkne.

Kjøp Sleep Cycle App her.

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Mer om Treningsutstyr
Annonse

3 grunner til at EYDA kommer til å bli det neste store sportsmerket i Norge

Treningsutstyr

Tren 6 ganger i september – og vinn en Apple Watch

Treningsutstyr

Slik velger du riktige hodetelefoner

Treningsutstyr

Dette må du tenke på når du skal ha nye hodetelefoner

Treningsutstyr

Derfor er SUP så genialt å gjøre sammen med en annen.

Treningsutstyr

Fem populære trenings-apper

Treningsutstyr

Derfor skal du kjøpe en kettlebell

Treningsutstyr

Bør yogamatta være tjukk eller tynn?

Treningsutstyr

Styrk og stram opp med effektiv strikkpakke

Treningsutstyr

Slik rengjør du hodetelefonene dine

Treningsutstyr

Få morsom og effektiv trening på mosjonssykkel

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen