Apper gjør ikke bare livet morsommere - men også sunnere

Seks sunne apper til iPhone

Her er seks forslag til apper som hjelper deg med å få en sterk kropp, få kontroll på styrketreningen eller bli vekket når kroppen er klar. Hvilken er din favoritt?

29. september 2010 av I FORM

Det er nesten ingen grenser for hva applikasjonene til den nye generasjonen mobiltelefoner kan hjelpe deg med når det gjelder mosjon og sunne vaner. Her får du forslag seks apper som kan gi deg inspirasjon i en aktiv hverdag. 

Bør du være redd for mobilstråler?

Instant heart rate

Forskere har utviklet en app som skal måle hjerteflimmer. Du skal bare holde fingeren over kameraet og blitsen på iPhonen. Den lyser opp blodstrømmen og avslører om hjerterytmen er ustabil. 

Last ned Instant heart rate App her.

LES OGSÅ: En skritteller får deg til å gå 1,5 km lenger - hver dag!

Min hodepine

Med appen “Hodepinedagboka" kan du enkelt registrere detaljer om hodepineanfallene dine - når du har dem, hvor lenge du har det, hva slags hodepine det er og intensiteten på den. Dermed får du god oversikt over hodepinen over tid. Du kan også vise dagboka til legen eller nevrologen som dermed lettere kan gi deg riktig behandling. 

Hent Hodepinedagboka her.

Lifesum

Lifesum gir deg muligheten til å registrere alt du spiser og drikker hver dag, på en enkel måte. Appen regner ut hvor mange kalorier og hvor mange gram protein, karbohydrater og fett du har fått i deg. Du kan også få forslag til hvor mange kalorier du bør spise for å gå ned i vekt eller holde vekta stabil.

Hent Lifesum her.

Simply Yoga

Appen inneholder alt du trenger for å gjennomføre en god yogaøkt. Du kan selv velge mellom programmer på 20, 40 eller 60 minutter. En stemme guider deg gjennom hele programmet og små videoer viser deg hvordan du kommer inn i hver øvelse.

Hent Simply Yoga her.

Interval Timer 

Denne lille appen er fin for å holde styr på intervallene eller holde en stilling 6 x 30 sekunder. Du kan stille inn timeren til å vise både tid og antall repetisjoner. Appen kan signalisere med lyd og farge når du skal trene og hvile. 

Kjøp Interval Timer App her.


LES OGSÅ: En skritteller får deg til å gå 1,5 km mer - hver dag.


Sleep Cycle 

Sleep Cycle er for deg som er vanskelig å vekke om morgenen. Hvis du åpner programmet og lar telefonen ligge i.senga, registrerer den når du rører på deg i løpet av de siste 30 minuttene av søvnen. Alarmen piper på det tidspunktet da du beveger deg mest og har lettest for å våkne. 

Kjøp Sleep Cycle App her.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler