Så ofte bør du vaske vannflaska

Og nei, det holder ikke bare å skylle den!

Kvinne heller vann fra en vannflaske i ansiktet sitt

Vannflaska skjuler mange bakterier, og bør vaskes etter hver trening.

© iStock

Det første du bør gjøre når du kommer sliten hjem fra trening, er verken å gå i dusjen, tømme kjøleskapet eller sette deg i sofaen. Det er derimot å ta vannflaska opp fra baken og sette den på kjøkkenbenken slik at du husker å rengjøre den til neste trening.

Vannflasker er bakteriebomber

Dropper du å rengjøre flaska etter et besøk på treningssenteret eller en lang løpe- eller sykkeltur, vil hver eneste munnfull du tar på neste trening være full av bakterier.

Og nei, det er ikke nok bare å skylle den, skru på lokket og legge den våt ned i bagen igjen. Det mørket, våte miljøet gir nemlig bakteriene veldig gode vekstvilkår.

Og nei, du kan heller ikke bare skylle flaska i kokvarmt vann, da risikerer du at plastikken smelter og flaska blir deformert.

Oppvaskmaskin eller ikke?

Sjekk aller først om vannflaska tåler oppvaskmaskin. Gjør den det, så del den opp så mye som mulig i flaske, lokk og eventuelt munnstykke, og sett den i oppvaskmaskinen med en gang.

Tåler den ikke en tur i maskinen, må du bruke varmt vann, Zalo og oppvaskbørste. Har flaska en smal hals, så bruk en flaskerenser. Pass på at du kommer godt inn i alle kroker av flasken, og ikke minst munnstykket. Skyll grundig, tørk med et håndkle og sett den med bunnen opp over natta.

HUSK! Det er vannflasker og drikkeflasker av hard plast eller glass du bør vaske. IKKE de fylte vannflaskene du kan kjøpe i butikken. De skal ikke brukes om igjen.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background