Få en god matplan for hele dagen med oppskrift på Chili con carne med fyll til middag.

Sunt og billig: Onsdag

Slik setter du sammen resten av dagen når du får chili con carne til middag. Logg på/opprett profil og se oppskriften.

28. desember 2009 av I FORM

Lekker matplan for hele uken


Frokost

40 gram havregryn med 15 gram rosiner og 1,5 dl ekstra lettmelk

Formiddag

Et stort eple eller annen frukt

Lunsj

1 grovbrødskive med en halv avokado og 70 gram reker

Ettermiddag

1 banan, 150 gram gulrøtter og 20 gram nøtter

Kveld
Chili con carne


Sen kveld

Litt god sjokolade

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler