Sunn mat - slik skal du spise | iform.nu

Lukk

Mest lest akkurat nå

Kvinne på kjøkken – bruker kalorikalkulator til å regne ut kaloribehov / likevektsinntak (Hvor mange kalorier trenger man om dagen)

Skåler med chiagrøt

Hvetemel gram til dl

Proteinrike matkilder på bordet

moset avokado i tallerken

Kvinne holder gulrøtter

Tørket frukt, tørkede dadler, tørket aprikos, tørket tranebær, rosiner, tørket ananas

Kvinde ved fryseren med masser af frosset kød og grøntsager

Skål med brune linser

Kvinne som blander grønnsaker

Kvinne lukter på rosmarin

I FORMs ernæringsfysiolog står i et kjøkken og gir råd om matvarer som er rike på magnesium.

Ernæringsfysiologen spiser brokkoli, som er rik på vitamin C.

En ernæringsfysiolog står med en eske full av varer. Vitamin K er viktig.

Ernæringsfysiolog Irene står med en eske med næringsrike matvarer, blant annet proteiner.

Kvinne lager kimchi

Antiinflammatorisk mat – kimchi, Biola, laks, bær, grønnsaker, nøtter, avokado og olivenolje

Frisk oregano

Sunn kvinne som skjærer spisskål og lager mat i henhold til betennelsesdempende diettoppskrifter – betennelsesdempende diett for nybegynnere

Kostpyramide for antiinflammatorisk kosthold

Betennelsesdempende matplan – forslag til frokost, lunsj, middag og mellommåltid

Frisk koriander i en skål

Basilikum i en potte i kjøkkenvinduet

cottage cheese oppskrift på mat med cottage cheese

Kvinne med en vannflaske som holder seg til hodet.

Kvinne som heller pulver i et glass.

ingredienser til grønn grøt

Bord med kaffe, røde bær, nøtter og mer.

Plakat med frukt og grønnsaker i sesong

Frukt og grønt i sesong

Grønn grøt med brokkoli, grønnkål og spinat

Kvinne tilbereder mat med cottage cheese

Side 1 / 36