Søndag - sunt og billig

Slik setter du sammen resten av dagsmenyen når du spiser minestronesuppe til middag. Logg på/opprett profil og se oppskriften.

12. mai 2009 av I FORM

Lekker matplan for hele uken


Den magre, karbohydratrike minestronesuppen gir deg blant annet plass til en litt fetere lunsj.

Frokost
60 gram havregryn med 2 dl ekstra lettmelk og 20 gram rosiner

Formiddag:
1 stykke frukt

Lunsj
1 skive fullkornbrød med 50 gram makrell og 30 gram eggerøre + 250-300 gram blandet grønn salat

Ettermiddag
3 dl mager yoghurt med 25 gram fiberdryss eller All-Bran

Middag
Minestronesuppe


Kveld
1 stykke frukt

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler