Søndag - sunt og billig
Slik setter du sammen resten av dagsmenyen når du spiser minestronesuppe til middag. Logg på/opprett profil og se oppskriften.
Den magre, karbohydratrike minestronesuppen gir deg blant annet plass til en litt fetere lunsj.
Frokost
60 gram havregryn med 2 dl ekstra lettmelk og 20 gram rosiner
Formiddag:
1 stykke frukt
Lunsj
1 skive fullkornbrød med 50 gram makrell og 30 gram eggerøre + 250-300 gram blandet grønn salat
Ettermiddag
3 dl mager yoghurt med 25 gram fiberdryss eller All-Bran
Middag
Kveld
1 stykke frukt