Sunt og billig: Mandag
Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser pitabrød med fyll til middag. Logg på/opprett profil og se oppskriften.
Morgen
En halv grovbrødskive med et stort kokt egg eller speilegg, tre skinkeskiver (30 gram) og 125 gram paprika. Suppler måltidet med en frukt.
Formiddag
15 gram mandler + 200 gram frukt
Lunsj
1 grillet kyllingbryst servert med 200 gram råkost, blandet med 10 gram valnøtter
Ettermiddag
Et grovt knekkebrød med 25 gram mager cottage cheese + 100 gram gulrøtter