Sunt og billig: Mandag

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser pitabrød med fyll til middag. Logg på/opprett profil og se oppskriften.

10. juni 2010 av I FORM

Lekker matplan for hele uken


Morgen

En halv grovbrødskive med et stort kokt egg eller speilegg, tre skinkeskiver (30 gram) og 125 gram paprika. Suppler måltidet med en frukt.

Formiddag

15 gram mandler + 200 gram frukt

Lunsj

1 grillet kyllingbryst servert med 200 gram råkost, blandet med 10 gram valnøtter

Ettermiddag

Et grovt knekkebrød med 25 gram mager cottage cheese + 100 gram gulrøtter

Kveld
Pitabrød med fyll

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler