Sunt og billig: Mandag

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser pitabrød med fyll til middag. Logg på/opprett profil og se oppskriften.

Lekker matplan for hele uken

Morgen

En halv grovbrødskive med et stort kokt egg eller speilegg, tre skinkeskiver (30 gram) og 125 gram paprika. Suppler måltidet med en frukt.

Formiddag

15 gram mandler + 200 gram frukt

Lunsj

1 grillet kyllingbryst servert med 200 gram råkost, blandet med 10 gram valnøtter

Ettermiddag

Et grovt knekkebrød med 25 gram mager cottage cheese + 100 gram gulrøtter

Kveld

Pitabrød med fyll

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background