Fem feil du ALLTID gjør når du er på slankekur
Er du en av dem som ofte er på slankekur? Da gjentar du garantert disse fem feilene.
Vil du ned i vekt? Da er det garantert et par feil du bør prøve å unngå. Bare se her!
1. Du tenker svart/hvitt
Bare fordi du ikke går ned så mye som du vil i løpet av den første uken, betyr ikke det at du ikke er i stand til å gå ned. Du gjør garantert mye riktig og ting som er bra for kroppen, som også er nødvendig for vekttapet.
2. Du begrenser deg selv
Jo, du kan bli med på restaurant. Men tenk deg om når du bestiller maten. Det trenger ikke være vanskeligere enn det.
Ellers så kan du føle det som et tegn på at du gir opp. Og det kommer det ikke noe positivt ut av - OG kiloene raser ikke akkurat av.
3. Du fokuserer på negative kommentarer
Selv om tjue av de beste venninnene dine har kommet med positive kommentarer om din nye, flotte figur, så henger du deg opp i den ene fra moren din om at du ser sliten ut. Ha fokus på det positive - det vil gi mye bedre og større effekt på vekttapet.
4. Du sammenligner vekten
Vekten vil gå opp og ned, men det betyr ikke at du ikke går ned i vekt. Spesielt ikke hvis du trener samtidig.
5. Du handler basert på følelser
NEI! Alt er ikke likegyldig. Selv om du kan bli lei av det midt i prosessen, så er det nå du absolutt IKKE må gi opp. Tenk positivt, og vær glad for de gode resultatene!