Kvinne med truse tar tak i magefettet
© iStock

Fem feil du ALLTID gjør når du er på slankekur

Er du en av dem som ofte er på slankekur? Da gjentar du garantert disse fem feilene.

15. februar 2017 av Anja Bruneskjold

Vil du ned i vekt? Da er det garantert et par feil du bør prøve å unngå. Bare se her! 

1. Du tenker svart/hvitt

Bare fordi du ikke går ned så mye som du vil i løpet av den første uken, betyr ikke det at du ikke er i stand til å gå ned. Du gjør garantert mye riktig og ting som er bra for kroppen, som også er nødvendig for vekttapet. 

2. Du begrenser deg selv

Jo, du kan bli med på restaurant. Men tenk deg om når du bestiller maten. Det trenger ikke være vanskeligere enn det. 

Ellers så kan du føle det som et tegn på at du gir opp. Og det kommer det ikke noe positivt ut av - OG kiloene raser ikke akkurat av. 

Tips til lettere slankekur

3. Du fokuserer på negative kommentarer

Selv om tjue av de beste venninnene dine har kommet med positive kommentarer om din nye, flotte figur, så henger du deg opp i den ene fra moren din om at du ser sliten ut. Ha fokus på det positive - det vil gi mye bedre og større effekt på vekttapet. 

4. Du sammenligner vekten

Vekten vil gå opp og ned, men det betyr ikke at du ikke går ned i vekt. Spesielt ikke hvis du trener samtidig. 

5. Du handler basert på følelser

NEI! Alt er ikke likegyldig. Selv om du kan bli lei av det midt i prosessen, så er det nå du absolutt IKKE må gi opp. Tenk positivt, og vær glad for de gode resultatene!

Vil du teste en slankekur som ikke krever kaloritelling og restriksjoner? Her kan du sjekke åttetimers-kuren

I FORM anbefaler
Ønsker du et seriøst vekttap, anbefaler vi deg å bruke I FORM Kostdagbok. Med utgangspunkt i kostholdet og det daglige kaloriinntaket ditt guider vi deg sikkert mot ditt ønskede vekttap, uten at du trenger å gå på kompromiss med de daglige rutinene dine.
Prøv I FORM Kostdagbok 5 dager gratis

I FORM anbefaler:

Gå ned en kilo i måneden - her er våpenet du trenger!

Vil du gå ned et par kilo? Og samtidig få tarmene i toppform, et sterkere immunforsvar og mer energi? Da må du få tak i en spiralizer!

For kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.) får du akkurat nå en spiralizer + 3 numre av I FORM!

Denne geniale spiralizeren kan bli snarveien til en slankere og sunnere livsstil. Akkurat nå får du den + en grønnsaksskreller, urtekniv og tre utgaver av Norges beste helsemagasin I FORM til tilbudspris. Her sjekker du tilbudet >>

Spiralizeren er din beste allierte på veien mot et vekttap og en sunnere kropp. Med en spiralizer kan du trylle all verdens frukt og grønnsaker om til flotte og sunne strimler. Bytt ut den den tradisjonelle pastaen med squash- eller gulrotpasta som inneholder langt færre kalorier. Da kan du faktisk gå ned opp til1 kilo i måneden og samtidig fortsette å spise alle pastafavorittene dine.

Hva gjør spiralizeren?

Spiralizeren er et smart lite kjøkkenredskap som raskt omdanner frukt og grønt til lange helsestrimler. Spiralizeren har ikke bare et, men hele fire forskjellige skarpe blader. Da velger du selv hvor tjukke du vil ha grønnsakstrimlene. 

Den ene dagen kan du lage ultratynne strimler av gulrot til salaten, og den neste brede squashstrimler til kjøttsausen.

VIDEO: Slik lager du flotte, sunne strimler av grønnsakene!

Så sunn blir du

Ikke bare går du ned i vekt, du blir også mye sunnere når du får i deg masse grønnsaker. Gled deg til:

  • Vekttap
  • Bedre fordøyelse
  • Sterkere immunforsvar
  • Mer energi
  • Mindre stress

YES, jeg vil gjerne være bli sunnere! 

Send meg en spiralizer + 3 numre av I FORM for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.)!

ALT dette får du

Slå til nå, så får du alt dette for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.):

  • Stilren spiralizer – Få en kickstart på vekttapet med masse frukt og grønt.

  • Skreller og urtekniv – Perfekte makkere til din nye spiralizer.

  • 3 nr. av I FORM – Gled deg til mange flotte oppskrifter på sunn og god mat, treningsøvelser, ekspertråd og inspirasjon til en sunn og glad livsstil. De første tre numrene følger med - og du kan til enhver tid si opp abonnementet.

  • Det digitale tillegget "Sunn middag på under 30 min." – Proppfull av sunne oppskrifter der du får bruk for den nye spiralizeren.

  • Ubegrenset digital tilgang til I FORM via Wype-appen – Så kan du også lese I FORM når du er på farta.

  • 3 ukers gratis tilgang til Kostdagboken

  • Gode rabatter på treningstøy i fordelsklubben Moreshop

Er du klar for et sunnere liv?

Slå til og få pakken med spiralizeren for kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr). Du sparer 550 kr! 

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler