Reis til Kreta med I FORM på ditt livs treningsreise

Trenger du en aktiv ferie der du får nytt overskudd, ny inspirasjon og nye opplevelser? Bli med når vi samler stjerneinstruktører til I FORMs treningsreise, Energy Camp på Kreta 22-29. april 2023.

Yoga på treningsferie på Kreta med I FORM

TRENINGSFERIE PÅ KRETA Yoga med havutsikt er en del av programmet på I FORMs treningsreiser.

© Michaela Sperring

Yoga med havutsikt. Løpeturer i vannkanten. Terrengsykkelturer på små grusveier. Og en buffet av sprudlende sunn middelhavskost servert på et femstjerners hotell rett ved havet. Høres det ut som en drøm?

Drømmen kan bli virkelig hvis du sikrer deg en av plassene på I FORMs Energy Camp på Kreta fra 22-29. april 2023
Treningsreisen går til femstjerners-anlegget Pilot Beach Resort på Kreta. Midt i eventyrlig vakker natur med all verdens flotte treningsfasiliteter rett utenfor døra.

Fra morgen til kveld kan du nyte godt av trening og seminarer med I FORMs dyktige og entusiastiske instruktører fra hele Norden.

Vi har satt sammen et drømmeprogram som blant annet omfatter morgenyoga med havutsikt, løpe- og gåturer i olivenlundene rundt hotellet, effektiv intervalltrening, styrketrening på nye, morsomme måter, dansetimer, vanntrening, inspirerende kveldsforedrag og mye, mye mer. Som for eksempel en fottur i Imbros-ravinen for den som vil.

Alt dette kan du glede deg til på I FORMs treningsreise:

  • Rikholdig program med trening for enhver smak og form.

  • Entusiastiske, inspirerende og råflinke instruktører.

  • Flott anlegg ved havet.

  • Helt ny treningsglede – også når du kommer hjem igjen.

  • Godt selskap og sosialt samvær. Kanskje nye venner for livet?

  • Verdens sunneste mat rett fra hotellets hage og Egeerhavet.

  • Inspirerende kveldsforedrag.

  • Mange gode helseverktøy som du kan ta med hjem.

  • Fottur i Kretas berømte Imbros-ravine (ekstratilbud).

Disse får du møte på I FORMS treningsreise:

  • Inger Eik Ravndal, personlig trener.
  • Martin Kreutzer, ekspert på trening og ernæring.
  • Susanne Lidang, yogainstruktør og forfatter.
  • Siri Jona Gold Nordén, gruppeinstruktør.
  • Irene Brøndum, I FORM.
  • Michaela Sperring, reisekoordinator.

Inger Eik Ravndal – kjører styrketimer på treningsreisen

Inger er 41 år og utdannet personlig trener. Hun er Soma Move-instruktør, og veldig godt kjent med HIIIT og heftige intervaller. Til daglig jobber hun som pt i Stavanger og for det nye, interaktive (virtuelle) treningstilbudet Naardic. Hun har masse energi og hjelper deg med å yte det lille ekstra på bootcamp-timer på stranda og morsomme styrketimer med fokus på rumpe, lår og kjernemuskulatur.

Instagram: @ingereikravndal_pt

Martin Kreutzer - treningsreisens ekspert på trening og ernæring

Trening på stranda og i havet, heftige turer på terrengsykkelelen og et inspirerende foredrag om betennelsesdempende mat. Det er noe av det du kan forvente deg av Martin på Kreta. Han har vært I FORMs faste trenings- og ernæringsekspert i en årrekke, fordi han både kan teorien og vet hvordan vanlige mennesker kan bruke den i praksis.

Instagram: @martin_kreutzer

Susanne Lidang - treningsreisens yogainstruktør

Susanne underviser i Hatha Yoga. På vår treningsreise på Kreta starter hun hver dag med å veilede deg gjennom en morgenøkt mens sola kommer opp av havet. Du får også muligheten til å jobbe skikkelig med for eksempel rygg, nakke og skuldrer på seminarene hennes. Susanne er opptatt av at undervisningen skal være for alle uansett nivå, og sender alle hjem med gode verktøy for å jobbe videre med yogaen hjemme.

Instagram: @susannelidang

Siri Jona Gold Nordén - treningsreisens gruppeinstruktør

Siri elsker all trening med masse energi og musikk. Derfor underviser hun i alt fra dans og step til pump og HIIT. Stina har vært en del av I FORMs treningsreiser i fem år, så vi vet at hun garanterer for store smil og god stemning når du deltar på en av hennes timer. Alle får rett og slett en skikkelig god opplevelse - uansett alder, form og motoriske evner.

Instagram: @sirigold

Irene Brøndum

Irene har jobbet for I FORM i over 10 år, og nå skal hun bidra til at du får ditt livs treningsreise. I tillegg til å være redaksjonssjef er hun klinisk ernæringsfysiolog og vet omtrent alt om mat, så her er det ingen grunn til å være tilbakeholden med spørsmål ved buffeeen. Irene elsker også å bevege kroppen, så du møter henne garantert på trening. Ellers kan du glede deg til hennes foredrag om å gå fra overvektig sofagris til løpeglad grønnsakelsker.

Reisekoordinator på treningsferien, Michaela Sperring

Reisekoordinator Michaela Sperring.

Michaela Sperring - reisekoordinator på treningsferien

Michaela arbeider som Apollos sportskoordinator på blant annet Playitas, og det er henne som sørger for at alt går på skinner på Energy Camp. Hun er vår reisekoordinator på trenigsferien. Michaela jobber også med sunt kosthold og mosjon til daglig, og hun brenner for å spre det gode budskap og den gode stemningen slik at alle får en fantastisk og inspirerende tur.

Instagram: @sperring94

Treningsreise med verdens sunneste hotellmat

Du kan også glede deg til maten. Kreternes versjon av middelhavsmat er gang på gang kåret til verdens sunneste måte å spise på. Og den er like fristende som den er sunn, med masse grønnsaker, olivenolje, fisk og skalldyr.

Hotellet dyrker mange av de grønnsakene du kan forsyne deg med fra buffeen, og produserer til og med sin egen olivenolje.

Treningsreise med fristende mat
© istock

Ta med deg de gode vanene hjem fra treningsreisen

Flere kvelder holder instruktørene foredrag og gir deg enda flere ideer og verktøy for et sunnere og bedre liv.

Temaene blir blant annet livsstilsendring og treningsglede. Fra tidligere I FORM-turer vet vi at deltakerne reiser hjem fra en uke som dette med helt ufattelige mengder ny energi og inspirasjon. Nok til å nå de målene du har drømt om i årevis. Eller du kommer hjem med helt nye mål – og med drivkraften til å nå dem.

Med andre ord: Dette kan bli en reise som forandrer livet ditt!

Treningsreisen arrangeres i samarbeid med Apollo, og vi snakker både norsk, dansk, svensk og engelsk på turen.

Her bestiller du treningsreisen

Tenk å våkne opp til dette paradiset hver morgen! Slik ser det ut på Pilot Beach
Mest lest akkurat nå
Treningsmotivasjon

Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening

Treningsmotivasjon

10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere

Treningsmotivasjon

8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret

Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Sunne snacks

Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Brød

Grove rundstykker

60 kcal
105 minutter
Kaker

Saftig kanelkake

148 kcal
1 time
Brød

Grove burgerbrød

208 kcal
2½ timer
Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Forebygging

MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over

Mer om I FORM Reiser
I FORM Reiser

Reis med I FORM på aktiv ferie

I FORM Reiser

Treningsreise med I FORMs drømmelag

I FORM Reiser

Se hele programmet for Energy Camp på Kreta 2020

I FORM Reiser

Så kult har det vært på I FORMs tidligere Energy Camper

I FORM Reiser

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Annonse

7 tips til kulturelle opplevelser i Singapore

I FORM Reiser

Fitnok-Camilla blir med til I FORMs Energy Camp på Kreta!

I FORM Reiser

Les Saras dagbok fra første Energy Camp: "Du bare MÅ bli med"

I FORM Reiser

Bli med I FORM på fjelltur til Rondane 18.–20. august!

I FORM Reiser

Lurer du på hvorfor du skal bli med? Her er 5 gode grunner

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen