Trenger du en aktiv ferie der du får nytt overskudd, ny inspirasjon og nye opplevelser? Bli med når vi samler stjerneinstruktører til I FORMs treningsreise, Energy Camp på Kreta 22-29. april 2023.
TRENINGSFERIE PÅ KRETA Yoga med havutsikt er en del av programmet på I FORMs treningsreiser.
Yoga med havutsikt. Løpeturer i vannkanten. Terrengsykkelturer på små grusveier. Og en buffet av sprudlende sunn middelhavskost servert på et femstjerners hotell rett ved havet. Høres det ut som en drøm?
Drømmen kan bli virkelig hvis du sikrer deg en av plassene på I FORMs Energy Camp på Kreta fra 22-29. april 2023
Treningsreisen går til femstjerners-anlegget Pilot Beach Resort på Kreta. Midt i eventyrlig vakker natur med all verdens flotte treningsfasiliteter rett utenfor døra.
Fra morgen til kveld kan du nyte godt av trening og seminarer med I FORMs dyktige og entusiastiske instruktører fra hele Norden.
Vi har satt sammen et drømmeprogram som blant annet omfatter morgenyoga med havutsikt, løpe- og gåturer i olivenlundene rundt hotellet, effektiv intervalltrening, styrketrening på nye, morsomme måter, dansetimer, vanntrening, inspirerende kveldsforedrag og mye, mye mer. Som for eksempel en fottur i Imbros-ravinen for den som vil.
Rikholdig program med trening for enhver smak og form.
Entusiastiske, inspirerende og råflinke instruktører.
Flott anlegg ved havet.
Helt ny treningsglede – også når du kommer hjem igjen.
Godt selskap og sosialt samvær. Kanskje nye venner for livet?
Verdens sunneste mat rett fra hotellets hage og Egeerhavet.
Inspirerende kveldsforedrag.
Mange gode helseverktøy som du kan ta med hjem.
Fottur i Kretas berømte Imbros-ravine (ekstratilbud).
Inger er 41 år og utdannet personlig trener. Hun er Soma Move-instruktør, og veldig godt kjent med HIIIT og heftige intervaller. Til daglig jobber hun som pt i Stavanger og for det nye, interaktive (virtuelle) treningstilbudet Naardic. Hun har masse energi og hjelper deg med å yte det lille ekstra på bootcamp-timer på stranda og morsomme styrketimer med fokus på rumpe, lår og kjernemuskulatur.
Instagram: @ingereikravndal_pt
Trening på stranda og i havet, heftige turer på terrengsykkelelen og et inspirerende foredrag om betennelsesdempende mat. Det er noe av det du kan forvente deg av Martin på Kreta. Han har vært I FORMs faste trenings- og ernæringsekspert i en årrekke, fordi han både kan teorien og vet hvordan vanlige mennesker kan bruke den i praksis.
Instagram: @martin_kreutzer
Susanne underviser i Hatha Yoga. På vår treningsreise på Kreta starter hun hver dag med å veilede deg gjennom en morgenøkt mens sola kommer opp av havet. Du får også muligheten til å jobbe skikkelig med for eksempel rygg, nakke og skuldrer på seminarene hennes. Susanne er opptatt av at undervisningen skal være for alle uansett nivå, og sender alle hjem med gode verktøy for å jobbe videre med yogaen hjemme.
Instagram: @susannelidang
Utdannet inne folkehelsearbeid og personlig trener fra svenske Bosön. Mange års erfaring fra treningsreiser og internasjonal ambassadør for Apollo Sports. I Sverige eier og driver Malene treningsanlegget Sportshuset i Surahammar og jobber med kostholds- og helsegrupper. Dessuten er hun instruktør innen blant annet core, dans, XCord og funksjonell trening. Hun er levende opptatt å inspirere til bevegelse, og klassene hennes kjennetegnes av energi, fellesskap og stor treningsglede
Irene har jobbet for I FORM i over 10 år, og nå skal hun bidra til at du får ditt livs treningsreise. I tillegg til å være redaksjonssjef er hun klinisk ernæringsfysiolog og vet omtrent alt om mat, så her er det ingen grunn til å være tilbakeholden med spørsmål ved buffeeen. Irene elsker også å bevege kroppen, så du møter henne garantert på trening. Ellers kan du glede deg til hennes foredrag om å gå fra overvektig sofagris til løpeglad grønnsakelsker.
Reisekoordinator Michaela Sperring.
Michaela arbeider som Apollos sportskoordinator på blant annet Playitas, og det er henne som sørger for at alt går på skinner på Energy Camp. Hun er vår reisekoordinator på trenigsferien. Michaela jobber også med sunt kosthold og mosjon til daglig, og hun brenner for å spre det gode budskap og den gode stemningen slik at alle får en fantastisk og inspirerende tur.
Instagram: @sperring94
Du kan også glede deg til maten. Kreternes versjon av middelhavsmat er gang på gang kåret til verdens sunneste måte å spise på. Og den er like fristende som den er sunn, med masse grønnsaker, olivenolje, fisk og skalldyr.
Hotellet dyrker mange av de grønnsakene du kan forsyne deg med fra buffeen, og produserer til og med sin egen olivenolje.
Flere kvelder holder instruktørene foredrag og gir deg enda flere ideer og verktøy for et sunnere og bedre liv.
Temaene blir blant annet livsstilsendring og treningsglede. Fra tidligere I FORM-turer vet vi at deltakerne reiser hjem fra en uke som dette med helt ufattelige mengder ny energi og inspirasjon. Nok til å nå de målene du har drømt om i årevis. Eller du kommer hjem med helt nye mål – og med drivkraften til å nå dem.
Treningsreisen arrangeres i samarbeid med Apollo, og vi snakker både norsk, dansk, svensk og engelsk på turen.
