5 grunner til at det lønner seg å ha hund

Den får deg ut døra, får deg i godt humør og gjør det lettere å komme kontakt med andre mennesker. Her er fem grunner til at hunden er menneskets beste venn.

Kvinne ute i naturen med en hund.

VOFF En firbeint venn får deg opp av sofaen og ut i naturen. Dessuten holder den ensomheten unna.

© iStock

En hund betyr flere skritt i hverdagen – det er noe alle vet. Men visste du at en logrende venn har flere gode helseeffekter?

5 gode grunner til å ha hund

Voff! Den får deg ut døra, gjør underverk med humøret og skaper kontakt med andre mennesker. Her er fem grunner til at hunden er menneskets beste venn.

Du føler deg mindre ensom

Hunden er ikke bare en god og lojal venn. Studier viser også at hundeeiere har lavere risiko for å bli sosialt isolert og få depresjon.

En studie ved The University of Western Australia viser for eksempel at hundeeiere i langt større grad enn andre mennesker blir kjent med folk som bor i samme nabolag, enn dem som ikke har hund.

Du blir gladere

Det er ikke uten grunn at hunder brukes som besøksvenner på sykehjem. Kroppen produserer nemlig mer av hormonet oksytocin, også kalt kjærlighetshormonet, når du er i kontakt med en hund. I tillegg til at du blir glad og føler deg bra, senker oksytocin både blodtrykket og hjerterytmen, og gir en følelse av velvære

Du beveger deg mer

Når voffsen er tissetrengt eller bare vil ut, har du ingen unnskyldning for å bli liggende i sofaen. En britisk studie viser at hundeeiere i snitt er ute og går i 300 minutter i uka, og det er 200 mer enn dem som ikke har hund. Ifølge den amerikanske hjerteforeningen er det hele 54 prosent større sjanse for at hundeeiere får anbefalt mengde fysisk aktivitet.

Du blir mindre stresset

Selv om hunder har et høyt energinivå, viser flere studier at det logrende dyret har en beroligende og avstressende effekt på oss mennesker.

På University of British Columbia fikk 246 studenter en mulighet til å stikke innom en flokk hunder når de hadde lyst, og kose med dem i løpet av dagen. Etterpå rapporterte alle om betydelig lavere stressnivå og bedre humør.

Du lever lenger

Med så mange helsefordeler er det ikke spesielt rart at hundehold også er knyttet til lengre levetid. En stor studie ved universitetet i Uppsala som fulgte 3,4 millioner svensker over 12 år, viser at hundeeiere har 24 prosent lavere risiko for å dø for tidlig.

Den samme studien viser også at hundeiere som bor alene har 33 prosent lavere risiko for å dø av hjerte- og karsykdommer enn enslige uten hund.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background