A- eller B-menneske? Slik påvirker det matvanene dine

Er du en av dem som ikke akkurat hopper ut av senga om morgenen, men i stedet gladelig surrer oppe halve natta, så spiser du kanskje for mye av dette ...

Trøtt kvinne ved PC-en

Sliter du også med å komme deg opp om morgenen? Da bør du kanskje sjekke matvanene dine.

© iStock

Om du er A- eller B-menneske betyr mer enn bare å sette fyrstikker i øyelokkene for å holde deg våken nok til å se en fim en kveld. Det har også stor betydning for hva du velger å spise. Det viser finsk forskning.

Forskerne har analysert matvanene hos flere tusen voksne menn og kvinner. Og resultatet er tydelig. Vi spiser forskjellig gjennom hele døgnet basert på om vi er morgenfugler eller natteravner.

B-mennesker spiser generelt mindre til frokost, men klarer likevel å skuffe innpå mer sukker enn A-mennesker.

Også middagsmat og helgemat skiller seg ut hos nattuglene som både har mer uregelmessige spisetider og får i seg mer sukker og mer mettet fett enn morgenfuglene.

Som om ikke det var nok, så mosjonerer B-mennesker også mye mindre enn A-mennesker.

En mulig forklaring på dette kan være at samfunnet er innrettet slik at det passer best for A-mennesker, og så må B-mennesker bare henge seg på så godt de kan. Og da er det kanskje forståelig at B-mennesker ikke har energi til å trene og trenger litt sukker å våkne på.

Kilde: Obesity

Vet du hva som er de første symptomene på demens?

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background