A- eller B-menneske? Slik påvirker det matvanene dine

Er du en av dem som ikke akkurat hopper ut av senga om morgenen, men i stedet gladelig surrer oppe halve natta, så spiser du kanskje for mye av dette ...

Trøtt kvinne ved PC-en

Sliter du også med å komme deg opp om morgenen? Da bør du kanskje sjekke matvanene dine.

© iStock

Om du er A- eller B-menneske betyr mer enn bare å sette fyrstikker i øyelokkene for å holde deg våken nok til å se en fim en kveld. Det har også stor betydning for hva du velger å spise. Det viser finsk forskning.

Forskerne har analysert matvanene hos flere tusen voksne menn og kvinner. Og resultatet er tydelig. Vi spiser forskjellig gjennom hele døgnet basert på om vi er morgenfugler eller natteravner.

B-mennesker spiser generelt mindre til frokost, men klarer likevel å skuffe innpå mer sukker enn A-mennesker.

Også middagsmat og helgemat skiller seg ut hos nattuglene som både har mer uregelmessige spisetider og får i seg mer sukker og mer mettet fett enn morgenfuglene.

Som om ikke det var nok, så mosjonerer B-mennesker også mye mindre enn A-mennesker.

En mulig forklaring på dette kan være at samfunnet er innrettet slik at det passer best for A-mennesker, og så må B-mennesker bare henge seg på så godt de kan. Og da er det kanskje forståelig at B-mennesker ikke har energi til å trene og trenger litt sukker å våkne på.

Kilde: Obesity

Vet du hva som er de første symptomene på demens?

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Dessert

Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Mer om Sunn livsstil
Sunn livsstil

3 effektive løsninger som gir mer energi

Sunn livsstil

9 overkommelige tiltak som gjør deg sunnere

Sunn livsstil

Ryggsmerter – lær å skille mellom myter og fakta

Sunn livsstil

Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

Sunn livsstil

5 fantastiske fordeler ved å være høy

Sunn livsstil

5 fordeler: Derfor er det fint å være lav

Sunn livsstil

19 tips for å gjøre høsten til en nytelse

Sunn livsstil

Ettbeinstesten kan avsløre hvor lenge du lever

Sunn livsstil

En sunn ukeplan som får fart på immunforsvaret

Sunn livsstil

Hva er fordelene ved å droppe alkohol helt?

Sunn livsstil

Hvorfor har ikke alle samme blodtype?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen