Førstehjelp til snørr og tett nese

Bør du bli hjemme eller gå på jobb når du er forkjølet? Finn ut hvor ille symptomene dine er, og legg en plan.

Snørr, forkjølelse, sykdom

Når du vågner op med en næse fuld af snot, skal du tage en beslutning – blive hjemme eller tage på arbejde?

© iStock

Du våkner opp en morgen, og er helt tett i nesa. Hva gjør du - skal du gå på jobb og risikere å smitte kollegene? Skal du bli hjemme og hvile vekk snørret? Her får du en bli-kvitt-snørret-plan:

Snyter du deg hele tiden? Bli hjemme!

Er du så snørrete at du må snyte deg og i tillegg nyser og hoster - så er det best å bli hjemme, hvis du vil unngå å smitte kollegene.

Hver gang du snyter deg, øker du risikoen for å sette smittespor, så husk å vaske hendene godt hver gang.

Legg deg under dynen, hold føttene varme og ta eventuelt litt Echinacea, som er et konsentrat fra planten rød solhatt. Undersøkelser har vist at det kan redusere symptomene på forkjølelse med opptil et døgn.

Drikk noe varmt - gjerne neo med en bitter smak, som sitron, da dette skal ha god effekt mot tetthet. Hønsekjøttsuppe kan også lindre eventuell hoste. Du kan i tillegg prøve å få bukt med den tette nesen med nesespray eller nesedråper.

Tett nese og trykk i hodet er noen av symptomene på bihulebetennelse. Her ser du hvordan du bekjemper sykdommen.

Er du tett uten at nesen renner? Gå på jobb!

Men selvfølgelig ikke hvis du har høy feber, hoster og nyser konstant eller på andre måter er utilpass.

Vet du når du bør gå til legen med hosten?

Når du er på jobb, så vær veldig nøye med å vaske hendene slik at eventuelle dråper ikke smitter andre. Gjør det til en vane å gå ut på toalettet hver gang du skal snyte deg, slik at du kan vaske hendene i vasken etterpå. Og hvis du nyser og hoster, så snu hodet vekk fra kollegene og gjør det i albueleddet - ikke i hendene og ikke ut i luften.

Pleu deg selv med varm drikke, og vent med nesespray eller nesedråper til du kommer hjem.

Lurer du på om hostingen din skyldes lungebetennelse? Les vår guide og lær mer om den lumske sykdommen.

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Stress

Stressekspertens 10 beste råd

Mer om Forebygging
Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Forebygging

MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over

Forebygging

Den beste behandlingen mot neglesopp

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Forebygging

Skjev stortå – slik lindrer du smertene

Forebygging

Fem gode tips for et bedre immunforsvar

Forebygging

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Forebygging

Inngrodd negl: Hva kan du gjøre når du har vondt i en tå?

Forebygging

8 råd for å holde tett på trening

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen