8 grunner til at venninner er så bra for helsa

Du har selv ansvar for å ta vare på deg selv, men det skader ikke med et kjærlig spark bak av en venninne som kan trekke deg i riktig retning. Bli inspirert av disse herlige tipsene!

To venninner går tur sammen og hjelper hverandre med å leve sunt.

VENNINNER Når det er noe du bare må ta deg sammen og få gjort, er det gull verdt å har en støttespiller

© iStock

Sunn mat, regelmessig trening og ro i topplokket: Det er mye du må passe på for å leve sunt og holde sykdommer unna.

Ikke rart at det kan skorte på motivasjonen, slik at du blir slappere med din ellers sunne livsstil.

I slike situasjoner kan en venninne være redningen!

Tenk bare på hvor mange ganger du er blitt inspirert til å prøve en ny, sunn oppskrift bare fordi en venninne har varmt anbefalt den. Eller hvordan en kollega nærmest kan ta deg med på trening i tankene, bare ut fra sine malende beskrivelser. Så ender det kanskje med at du blir med på en padletur eller hva det nå er hun driver med.

8 GRUNNER: DERFOR ER VENNER SÅ BRA FOR HELSA

Munn-til-munn-anbefalinger er de aller beste! Særlig av dem du er mest glad i. Som en bonus når du blir inspirert av en venns sunne ideer, blir det ofte tid til en god prat og en følelse av at dere ønsker det beste for hverandre.

Vi har samlet tips fra åtte kvinner om hvordan venninnene deres påvirker helsa.

Kopier dem gjerne og finn gjerne flere selv.

Sparer til ferie

«Jeg har kjent venninnen min siden vi var sju år og begge hadde lange, tynne fletter. Da vi var i 20-årene og levde singellivet, bodde vi sammen og dro på ferier sammen. Så fikk vi barn og måtte nøye oss med sporadiske kaféturer. For noen år siden foreslo hun at vi skulle begynne å legge til side penger til den dagen vi får mer tid til venninne- opplevelser. Hun opprettet en felles sparekonto som vi har overført 300 kroner til hver måned siden. Selvfølgelig gleder jeg meg veldig til å utforske New York eller Paris sammen med henne en dag, men jeg blir minst like glad av å vite at jeg har en venninne som viser så tydelig at hun bokstavelig talt er villig til å investere i vennskapet vårt.»

Helle (50)

Går tur sammen

«Jeg har en venninne jeg alltid går tur med, det er nærmest litt religiøst. Vi snakker mye bedre når vi går. Vi har vært gjennom gode og dårlige tider, og drøftet verdenssituasjonen atskillige ganger. Turene fungerer som en mental utlufting. Etterpå drikker vi te hos en av oss.»

Emilie (42)

Utfordrer meg

«Det beste ved mine eldste venninner er at de ikke snakker meg etter munnen. Når jeg klager over en uenighet med mannen min eller noe jeg er misfornøyd med på jobben, stryker dem meg ikke bare med hårene. De stiller også spørsmål og gir meg nye innfallsvinkler til det jeg kanskje ser litt firkantet på. Det gjør meg til et bedre – og sunnere – menneske.»

Karen (47)

Ser hva jeg trenger

«Jeg har en venninne som all- tid protesterer når jeg jobber for mye. Så gir hun beskjed når jeg har gått ned i vekt og ser trøtt og sliten ut. Det setter jeg stor pris på, for jeg ser det ikke nødvendigvis selv når jeg er midt oppi det.»

Amalie (48)

Tar seg tid til å lytte

«Jeg har en god venninne som alltid har overskudd til å lytte når det bare blir litt for mye. Hun er det roligste mennesket jeg har møtt. Veldig ambisiøs, men med en enestående evne til aldri å la seg stresse. Hun klarer å gjøre meg helt rolig og fokusere på alt jeg kan og faktisk får til, når jeg selv har vanskelig for å se det. Det er mer verdt enn all verdens meditasjoner, psykologer og coacher til sammen.»

Anne (35)

Blir med på løpetur

«Venninnene mine bidrar masse ved at vi trener og løper sammen regelmessig. Du blir mye mer motivert når enten andre tar deg i hånda og får deg med, eller du selv får med andre på forskjellige sunne prosjekter.»

Liv (40)

Deler sunne oppskrifter

«Det er ikke det at jeg ikke liker grønnsaker og sunn mat, men jeg vet liksom ikke hva jeg skal lage. Der kommer en god venninne inn i bildet. Hun har bodd i utlandet og er en levende matblogg. Det kan være alt fra fruktbaserte desserter til sauser som kan peppe opp et helt måltid. Hun deler også oppskrifter med meg på sosiale medier. Ja takk, sier jeg bare.»

Anette (57)

Blir med og tester nye ting

«Jeg elsker å prøve nye ting, men det kan være litt av en utfordring når du kommer litt opp i årene. Heldigvis har jeg en venninne som også liker å teste forskjellige ting, og vi har blant annet prøvd square dance (en form for folkedans), roing og voksenstudier sammen. Vi har en regel om at vi ikke kan si nei hvis den andre spør.»

Ulla (68)

Newsletter background