8 tips du kan ta fra ungene

Vi voksne er eksperter i å sitte stille på en stol og gjøre det som forventes av oss.

Ungene har fremdeles god kontakt med barnet i seg og er flinke til å være kreative og tenke rare tanker. Det kan vi lære mye av, så her har vi samlet en rekke sunne påfunn som vi kan bli inspirert av.

Og ikke nøy deg med å lese dem – det er meningen at du skal teste dem! Vi er temmelig sikre på at du kommer til å bli glad av det, og ikke minst inspirert til å tenke nye tanker.

Tenk stort

Astronaut, popstjerne eller profesjonell fotballspiller, svarer ofte barn når de får spørsmål om hva de vil bli når de blir store. Med årene glemmer vi voksne hva vi drømmer om, og fokuserer mye mer på begrensninger. Her har vi virkelig noe å lære av ungene.

Ned med hodet

Når en baby skal lære seg å gå, kan man styrke balansen ved å få væsken i barnets øreganger til å flyte. Det er derfor de gjerne skal ha hodet litt ned hver dag.

Når gjør du det selv? Prøv det for eksempel når du trener yoga. Det styrker både balansen, fordøyelsen og energinivået.

Tren yoga på nett med I FORM

Kjenn etter om du er mett

Hvor lenge fortsetter du å spise: til du har spist opp alt, eller til du er mett? Mange barn har fått skjenn ved bordet for at de har latt det være igjen fiskekaker og råkost på tallerkenen. Men det kan godt hende at det er de som har skjønt det.

Nyt i små porsjoner

Barn, voksne og eldre – alle kan få lyst på noe godt. Men for å unngå overspising kan du kopiere ungenes godtevaner. En mini Freia melkesjokolade eller en pose Haribo Supermix Mini kommer neppe til å velte hele kaloriregnskapet.

Gi noen en klem

En real bamseklem er noe som skaper trygghet og nærvær. En sånn liten hverdagsglede er barn som regel villige til å gi. Gjør som dem og husk å ta godt rundt de voksne i din nærmeste omgangskrets av og til.

Beveg deg

En femåring ville ikke finne på å gå forbi en trapp uten å løpe noen trinn opp og ned. Eller slå hjul på en strand eller en plen. Slike små bevegelser er fantastisk bra for kroppen, så vi anbefaler absolutt at du kopiererer dem.

Vis følelser

Du trenger ikke akkurat å legge deg på gulvet i butikken og hyle, men ... Sinne, tristhet og sjalusi hører med til det å være et menneske. Av en eller annen grunn er vi voksne fryktelig opptatt av å skjule de vanskeligste følelsene.

Lær av barna, som ofte er mye mer i kontakt med hele følelsesregistret sitt.

Still såkalt dumme spørsmål

Barn har en befriende tendens til å spørre når det er noe de ikke skjønner – for eksempel når de ser en person i rullestol. Det kan føre til mange lærerike og givende samtaler. Denne metoden er nesten bestandig å foretrekke framfor voksnes hvisking i krokene om tabubelagte temaer.

I FORM nr. 09/2023